令和５年１０月２９日（日）
日曜定例稽古参加者はいつもの２名
①ウォーミングアップ
各自
②ミット打ち
３分×12Ｒ
※１人６Ｒ
③組技
寝技３分×１Ｒ
立組技３分×１Ｒ
④技研
寝技３分×２Ｒ
⑤寝技講習
マウントポジションからの逃げ方
⑥技研（マススパー含む）
３分×？Ｒ
⑦補強トレ
バーピージャンプ HIIT
格闘技や武道に怪我はつきもの
しかし如何にその怪我を最小限に抑えるか
また怪我をしてる際に
利き手が使えないなら利き手でない方を
鍛える絶好のチャンス
前手を如何に器用に使えるかによって
試合や組手は違ったものになります
いきなり利き手のパンチが当たるなら
それに越したことはありませんが
それは難易度高し
「左を制する者は世界を制す」
（※オーソドックスは左手）
（※サウスポーは右手）
という言葉がボクシングにはありますが
それ程前手、そして前足は大切
自由に使いこなせると
戦いは全然変わって来ます
最後までご覧いただき
ありがとうございました
