令和５年７月２３日（日）
２週間ぶりの
日曜定例稽古
参加者は2名＋私。
①ウォーミングアップ
各自
②ミット打ち
Ｉさん ３分×９Ｒ
３分×？Ｒ
③技研
３分×？Ｒ
•タックル打ち込み
•寝技
•打撃
など
④補強トレーニング
バーピージャンプ HIIT
ボクシングとキックボクシングで
構え方が変わります
足技のあるキックボクシングでは
前足は真っ直ぐでないと
足払いやローキックを狙われます
自分は選手を見る際に足がどの方向を
向いているのか氣にします
Ｍさんは攻撃に夢中になると
大抵内側を向いています
氣を付けて欲しいと思います
最後までご覧いただき
ありがとうございました
