令和4年8月21日

令和４年８月２１日（日）

この日も

日曜定例稽古

参加者は１名のみ

…後から来るかなぁと

少し早めにスタート

①ウォーミングアップ

②ミット打ち

３分×３Ｒ

③技研

３分×１Ｒパンチvsキック

④マススパーリング

ボクシング３分×３Ｒ

キック３分×２Ｒ

MMA ３分×５Ｒ

結局誰も来ず

いつもより短い時間で濃蜜な練習が

出来ました

最後までご覧いただき

ありがとうございました