はるなです🦋
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昨日、リバ美女11期生から
こんな質問が💡
夜中にラーメンが
食べたくなった時、、、
胃もたれするし、
太りたく無いし、
小麦を摂ると
ニキビができて肌荒れを起こすし、
食べた後に罪悪感と後悔に
襲われることが、わかっている。
そんな時、
〝自分を大切にする〟行動とは
何なのか？
というご質問💡
こういう場面、結構ありますよね✨
※リバ美女のLINEフォローでは
こういった質問も大歓迎🙆♀️🙆♀️
（こないだの
リバ美女11期のみんなとのランチ会のときのお肉）
では、この場合
どんな選択をすることが
自分を大切にすることに繋がるのか？
それは、
胃もたれをして
太ったり、肌荒れをしたとしても
食べたいのか？
ということ！！
ラーメンを食べることで
胃もたれ、太る、肌荒れをしたとしても
ラーメンを食べることでの幸せを
受け取りたいなら、
ラーメンを食べることを選択したら良いし、
逆に、
ラーメンを食べることよりも
胃もたれをさせず、
スタイルキープをさせて、
肌の調子を保つことが大事だと思ったら
ラーメンを食べることよりも
美と健康を優先する選択を
したら良いということ🙆♀️
全ての選択には
メリットとデメリットがあって
今回の話で行くと
◎ラーメンを食べる選択の場合
・（胃もたれや肌荒れをしたとしても）
食べたいものを食べられる幸せを受け取る
（メリット）
・胃もたれや肌荒れ等を受け入れる
（デメリット）
◎ラーメンを食べない選択の場合
・（食べたいものを食べられなかったとしても）
健康な身体と美を受け取る。
（メリット）
・目の前のこと（食べるという行為）で
心を満たせないことを受け入れる
（デメリット）
↑というように、
それぞれの選択に対して
メリットとデメリットがあり、
何のメリットを受け取って
何のデメリットを
受け入れるか？
なんだよね🦋
ラーメンを食べて
胃もたれ、太る、肌荒れをしたとしても
〝それでもラーメンを食べて
私を喜ばせたい🤩〟
なら、
例え、
胃もたれをしたとしても
「胃もたれを
するとわかっていたけど
食べたいものが食べられて
幸せだったよね❤️」
と、
ラーメンを食べる選択をしたことでの
デメリットを受け入れられるし、
逆に、
ラーメンを食べる選択を
しなかったとしても
美と健康を維持できることは
自分を大切にすることに繋がる❤️✨
大切なのは、
自分が
何のメリットを受けとり
何のデメリットを受け入れるか？
納得ができる選択を
すること。
そうすることで
後悔や罪悪感がなくなる💖
これが、
自分が選んだ選択肢を
〝正解にする〟
という生き方！！！！！
ただ、闇雲に
食べたいものを食べる💖💖💖
でも良いけど、
食べたいものを
食べまくった結果、
肌荒れを起こしたり
痩せたいのに痩せれなかったら
果たして、
自分を大切にする選択が
できているのか？
ということ💡
自分を大切にする選択は、
時と場合によって、異なります❣️
自分を幸せにする選択は
何なのか？
その都度、
自分と相談してみてくださいね❤️❤️
ぜひ、迷ったら参考に💡
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