先日の赤十字キャンペーンで足首の強化のお話を聞いてから、歯ブラシをする時に片足立ちをしたり、椅子に座っている時も足首を意識して動かすようなりましたが、体全体の筋力も使われているようで、とても良い状態で体が保たれているように感じます。
体幹も鍛えられるのでしょうか、背筋を伸ばして座っていることも苦に感じることがなくなりました。
たかが足首 されど足首(^^)
写真はハナ（お）
先日の赤十字キャンペーンで足首の強化のお話を聞いてから、歯ブラシをする時に片足立ちをしたり、椅子に座っている時も足首を意識して動かすようなりましたが、体全体の筋力も使われているようで、とても良い状態で体が保たれているように感じます。
体幹も鍛えられるのでしょうか、背筋を伸ばして座っていることも苦に感じることがなくなりました。
たかが足首 されど足首(^^)
写真はハナ（お）