未完了のこと

いろいろな捉え方や考え方があると思うのですが、

私はコーチングで学んだ「未完了」が分かりやすいので

「未完了」として、これから書いていきますね。

「未完了」とは、文字の通り、完了していないこと。

いろいろな事は、始まりがあって、終わりがある。

始まってしまっているのに、自分が終わらせていない。

終われない理由があるのであれば、それは、計画として

未完了とは言わないですが、

「やろう」

「やらないと」

「やりたくない」

「まずい、やらないと」

ぐらいになると、相当重傷。

でも、こんな事って、お仕事でもプライベートでも、あると思うんです。

次のゴミの日に捨てないと、と思っている冷蔵庫の中の、古くなった食材とか。

食品だから、前日に準備しておくのは、気が引ける。

当日に、と思っていて、朝慌てていて、「まあ、今日じゃなくても。」

と思っているうちに、触りたくもなくなる状態になってしまったものとか。

捨ててしまえばスッキリするのに、なぜか手が動かない。

忙しさを理由に後回しにしちゃう。

これが癖になってくると、気持ちがだんだん落ち込んでくる。

「わたしって、しっかりしてないダメ人間だ」とか、思い始めたり。

私、この冬、未完了を完了させずに抱え込んでいた案件が山ほどあって。

そうなると、朝起きるのは億劫だし、会社に行きたくないし

でも、倒れそうでも会社に行かないと終われない！って自分を叱咤して、

なんとか出社、って日が続きました。

完成度を気にする方なので、無理矢理終わらせたものに関しては、

冷や汗かきつつの作業でしたが、なんとか終わったとき

ようやく息ができたように思いました。

なんだか、最近、元気がない、やりたい事ができないって思っていたら。

まずは、小さい事でもいいので、やっていない事をリストアップして、

一個一個、完了させて行きましょう。

だんだん、身軽になっていくと思います。

ここまでお読みいただきまして、ありがとうございました。

ではまた！

対話のちから

昨日と今日は土日で、とてもお天気が良くて気持ちよかったです。

じっくりお話ができる方々とご一緒して、

いろいろお話してきました。

私は対話の力を、ものすごいものと思っています。

自分の事を話して、

他の方のお話をしっかり聞いて、

そこから、新しい見方、発見、納得感を得られたり

勇気をもらったり、なんか違うなと、熟考したり。

得る事がたくさんあります。

土曜日に、目標についてお話をしていたのですが、

ご一緒した方が、「・・・しようと思う」という決断を聞いて、

私も「・・・をします。」って勝手に宣言してました。

勇気をもらったと思います。

ひとりでもできることもたくさんあるけど

あなたがいるからできること

みんなだからできること

可能性は無限。

それが面白いです。

大人になって、参加するコミュニティを選べるようになりました。

自分が選ぶという事は、その結果にも責任がでるわけですが

その分、重厚です。

出会いは一期一会。

いつも感謝の気持ちをもって参加させていただいています。

この二日、とても濃い時間を過ごすことができました。

ご一緒させていただいた皆様、ありがとうございます☺️

そして、この記事を読んで下さったあなたにも感謝です。

ではまた！

「砂上」＠読書録

久しぶりに小説を読みました。

「砂上」はセブンルールで、書店員・新井さんがおすすめしていた本です。

このころ、自分は何が出来るのか、すごく混沌としていて、

やりたい事に迷いがあったんですよね。

その時、新井さんの紹介がとてもよくて。

番組を観たあと、その週末には本屋で購入してました。

私、気になったら、手に入れるの早いんです。

しばらく忙しくて。

ようやく時間が作れたので、一気に読みました。

３時間かからなかったです。

これだけ集中したのは久しぶり。

途中、なんどか感情が揺らぎました。

登場人物、女性が多いんですよ。

なので、共感しやすかったです。

私も妹がいて、若い頃、こんな関係だったなあと思ったり。

物語はもっと複雑ですが。

主人公は作家を目指す女性ですが

自分の体験から物語を書こうと頑張るんだけど、

あなたの体験どうでもいい、虚構を書け、と言われるんです。

その時、主人公は頑張って過去に向き合っていて、

ぼろぼろな上、編集者からそんな事言われて。

でも、それが救いというか、転換期と思いました。

過去は変えられないんだけど、それを、もし、あの時・・・って、

思う事を自分に許せたことが、先に進むきっかけだったと。

読んでいて、思いました。

私は、ここがとても響いて、スタバで読んでいたんですが

涙でそうでやばかったです💦

ご興味あれば是非、お手に取ってみて下さい。

　『砂上』著者 桜木　紫乃

ここまでお読みいただきありがとうございました。

不調なときは休息を

春が来たようで冬に逆戻り。

暖かさと寒さと花粉の影響かも？

この数日は、大変不調でした。

とても、とても寒くて、

冷えが体を襲っていました。

そんなときは、不調を受け入れて、休息を。

週末の予定をキャンセルする事はとても残念ですが

からだがつらければ、何のための予定か、

ということかと思います。

休んでみて、ようやく

ああ、疲れていたんだなと実感します。

いたわってあげると、ちゃんと体は応えてくれます。

暖かくして一日休むと、辛かった頭痛も治まりました。

ゆっくりの週末に感謝。

付き添ってくれた愛犬ちゃんにも感謝。

さて、明日はなにをしよう？

元気になると、自然と動きたくなりますね。

ここまでお読みいただきましてありがとうございました。

ミッション決めました

自分がコーチングやストレングスファインダーを通して

何を達成したいのか、ミッションやヴィションが

描ききれていなくて、停滞感に悩んでいました。

それを、昨日、先輩コーチからずばっと言われて。

決めようって昨日の２１時３０分ごろ、思って。

今日の１１時頃決まりました。

決断ってすごいな。

ずっとミッションを決められなかったのに、

今日、１１時頃に、ことばとことばが重なって

言語化できました。イエイ。

「自分のちからで人生の質をあげることをサボートする。」

これが私のミッションです。

（今後もうちょっとステキな表現にするかもですが）

私も、みんなも

自分のちからで、豊かになれるし、なりたい自分になれます。

まずは、自分を知ることから、始める事をおすすめします。

私はコーチングでしたが、ほかにも色々な方法があると思います。

ただ、もし、どうしたらよいか分からないときは、

コーチングも試してみてください。

ここまで、お読みいただき、ありがとうございました。