昨日は月1の病院の日でした🏥
前回の血液検査の結果と腹部エコーの診察
どちらとも異常なしでした
異常ないのは嬉しいですが
じゃあなんでこんなに体調悪くなるんだ
といった気持ちになります(笑)
つまりストレスと睡眠不足が
体に影響する力が半端ないと実感しましたね
帰りに寄ったコンビニの本コーナーにて
私にぴったりすぎて購入しました(笑)
昨日は読む力も沸かずでしたが
今日はYouTubeで自律神経にいい曲を流し
白湯を飲みながら身体をあたため
この本をゆっくりと読んでみました
流していた音楽がとても心地よく
心がすっきりとしていく感じがしました
何も考えずただただ本を読むって
こんなにも落ち着くんだと驚きでした
今まではどうしてもSNSを見続けてしまっていて
脳も疲れるし情報過多にもなるしで…
でも何かをしていないと落ち着かなくて
結局スマホを触っていたんです
少し離れるだけで休まりますね
食事の後娘のお土産のパズルをやって
ついに完成して達成感に高揚し
今日の午後は素敵な時間を久しぶりに過ごせました
すごく嬉しかったです
今後は趣味を見つけたいです
何かに没頭するのもいいと本に書いてあったのでね
おすすめがあったら教えてほしいです