ここしばらく、朝抜き、平日昼間は昼食も抜いて、ッという生活をしている。
朝抜きは、昨年夏頃までは、野菜ジュースを一缶飲んでいたのを止めただけだから、全然堪えない。
平日昼間の昼食を抜くのは、給食の支給を受けていないから、たやすい。
ものを食べたくなるのを紛らわすのに、ガムを噛んでいたけれど、帰ってから、耳の辺りが痛くなったので、それも止めた。ガムを噛んでいた頃、口休めで舐めていた飴だけど、後味が引いたりするから、やめる方向。硬水を500mlもっていっていたけど、×2にしようかと思っている。
朝、昼抜いているけど、ふらつきとかはまったく無し。調子は良い。胃腸の具合は良いようで、、、。
一応、朝晩、エビオス、ビタミンeの錠剤は飲んでいる。ビタミンdの錠剤を足したけど、何に利くかかよく分からないので、マルチビタミンにしようかと思っている。
ビタミンeは、足がしもやけで、赤く腫れて、風呂に入るとき、痛くて仕方なかったので、飲むようになった。今では、腫れも引き、風呂に入っても痛くなくなった。
エビオスは、仙人も飲んでいるビール酵母。お通じに良い様子。
まあ、朝抜きといいつつビール酵母を服用している、ともいえるから、本当に朝抜きかどうか怪しいけどさ。
夕方6時頃になると、夕飯が待ち遠しい。けど、家族の食事の順番の関係で、遅くなることがあり、そのときは、りんごを一個、皮をむかずに、横(輪切り)に4枚にスライスして、食べている。切るときに転がるようなら、縦に半分に切ってから、スライスするけど。最初の頃は、数ミリ厚だったけど、、、今では、1～1.5cm位かな。そのほうが食べやすいし、酸化し難い。薄いときは、酸化防止に塩水に漬けられたりしたけど、味が良くないので、、、。
