8月19日（マンジャロ9日目）

本日の体重

身長　163㎝

体重　73.1kg

トータル　−1.4kg

朝食　なし

昼食　フィレオフィッシュ

サラダごまドレ、カフェラテ

夕食　ビール350ml

餃子４個、マカロニサラダ