塩分が気になる年頃

今日はあんかけ焼そばを作りました。

タレはいつも自分で作ってます。

醤油

オイスターソース

シャンタン

塩

ごま油

海鮮風です。

あんかけ焼そばといえば

塩分の摂取量が多い食べ物です。

今日の血圧も上147 下85でした。

ダイエット料理や節約料理もしたいけど

まずは塩分を下げるのを優先させたいです！