代表・元保育士
デイリータッチケアセラピスト®︎の
石井ちあきです。
産後のママの仲間づくりを応援する
を主宰しています。
子育ちサークルたっちハートは、
ヨガインストラクターのゆう先生をお招きし、
骨盤調整ヨガを行いました！
ヨガは、呼吸が大事 と言われていますが、
最初にゆう先生から
「ママは 普段、赤ちゃんのことが最優先。
忙しいと 息をするのも
忘れてしまっているかもしれません。
息をすることは、生きること
どうぞ 息をとめないで
自然な呼吸をしてみてくださいね。」
とお話していただきました。
ホントに、その通りですよね。
普段、息つく暇もないママたち…
この日は、寒かったので
最初に 「指ヨガ」 で
身体の末端からほぐしていきました。
そのあとは、赤ちゃんも一緒に楽しみながら
身体を動かしていきました。
ママが楽しんでいると、赤ちゃんも嬉しそう♡
こんなポーズにも挑戦しましたよ♪
ママたちからは、
出産後、なかなか体を動かしたくても
できなかったので
今日は、とても気持ち良かったです！
赤ちゃんも一緒に楽しめて良かったです！
おうちでも取り入れられそうなことを
たくさん教えていただいたので
家でもやってみます！
などなどお嬉しいご感想をいただきました。
ヨガのあとは、みんなでランチにも行きました！
コロナ禍以前は、毎月行っていたランチ会。
実に、2年ぶりに ママ達と一緒にランチが出来て
本当に嬉しかったです！！
お食事も美味しかったけど、
食後のお喋りがホント、楽しかったね♪
改めて、食事を共にするって
すごく心の距離を近くするなぁ～と感じました。
たっちハート56期のみんな、
いよいよ 来週は…最終回ですね。。。。
楽しかった分、ランチのあとは
もう来週で最後かと思ったら
寂しい気持ちでいっぱいです。。。
最後まで、みんなで楽しみましょうね！
4か月先まで
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