ダイエットアプリと天津飯
私の数少ない特技それはカロリー算出ですこの食べ物はこのぐらいのカロリーだろうなぁ。という、いわゆるカロリー計算私、地味に得意なんです。スーパーやコンビニで売られている商品を見て予測し、成分表示表を見て、答え合わせ。この流れが自然と体に染みついています。それに合わせて筋肉を作る上で必須な高たんぱくな食品も頭に入っています。でも頭では理解していても実際それを食べるかは全くの別問題ですよねはっきり言って最近乱れた食生活をしていますということで私が手を出したのは『 あすけん 』です食事を記録し栄養管理士からアドバイスがもらえる健康管理アプリです無料です(より細かくアドバイス等が欲しい方は有料コースも用意されています)基本のダイエットコースの他に糖質制限コースやボディメイクコースなどを選択し、目標体重を設定することが出来ました。〇か月後に目標体重になる為に１日当たりの必要摂取カロリーが分かるのが便利私が毎日目標にしていた総カロリー数よりも１日当たり２００カロリーも低くて達成できるか一抹の不安……２００カロリーはデカい。どうすりゃいいんだこんな弱気なスタートなので初日から………食べちゃうよね～～～朝食 無昼食 無夕方16時 天津飯 チュロス２本間食 カフェオレ バニラアイスバー夜21時 チュロス２本この日の摂取栄養素グラフを見てみるとビタミンの種類別に表記されることに驚き脂系、過剰にも程があるやろーーーこの表でそれしか目いかんわチュロスが効いてるぜこの日の栄養管理士先生からのアドバイスはこちら先生天津飯には小松菜２輪入れたんで今日のところは見逃して下せぇ～～痩せるか否かは置いておいて、毎日の自分の食事の栄養素やダメな点を知ることから始めてみますXでブログ更新のお知らせをしています良ければフォローしてお待ち下さいhttps://twitter.com/suminoyoo◆４コマ漫画◆今までの治療 経験談◆脱ステロイド入院 体験談◆アトピー以外の私の日常 etc...綴っていく予定です
