カラダ周期と自然周期を上手に活かして
一生モノのしあわせ美ボディを作る
yoga h.n
宮下マヤです
ダイエット迷子もみるみる痩せた
オーダーメイドヨガと体質改善の
パーソナルサポート
忙しいアラフォー女子でも無理なく出来る
実践型オンラインサロン
2024年美容目標！
みなさん、今年もよろしくお願い致します♡
私の2024年の美容目標は…
ノーファンデ肌になる！
脚痩せしてかわいいゴルフウェアを着る！
この２つです！
ノーファンデ美肌になる！
ファンデーションの色を選ぶのも
めんどくさくなっていたので
いっそノーファンデ肌を目指そう！と
思ったのですが
まだ部分的に使っていた昨年。
2024年は季節がいま必要としている食べ物を
食べて、お肌に優しい生活を
心がけていきたい！
脚痩せして可愛いゴルフウェアを着る！
今年やりたいことの一つに
「ゴルフをはじめる」ことをあげました。
ただ…
どうせなら可愛いゴルフウェアを着こなしたい！
脚痩せを叶えるべく
要らないものを
排泄しやすい
カラダづくり
を、さらに強化！
▶︎季節のリズムとカラダ周期を上手に活かした
ヨガと過ごし方を意識！
▶︎日常のケアとヨガは「習慣化」に落とし込む！
今年は「習慣化」！
今ある悩みは
習慣にして「やるのが当たり前」の状態に
落とし込めたら
確実にカラダもかわる♡
美人さんに限って「何もしてないです」っていうのは、
つまりキレイになる習慣が当たり前に癖づいてるから！
ただ、習慣といっても
1年365日同じ事をしても
季節とカラダが合わない事があります。
「健康のため」と思っていたのに、
かえって逆効果になることもあるんです。
習慣化については
次回の投稿でお話ししていきます♪
今年は自分自身のリアルな美容目標に向けた
取り組みもオンラインサロンを中心に
公開していきますね！
オンラインサロンではチャレンジ企画や、
季節に合った美のプロフェッショナルを
お呼びして特別講座も開催予定♡
今年もSNSやオンラインサロンで
美意識を高め合える場にしたいです😆
みなさんの美容目標も
良かったらコメントで教えてね♡
今年もよろしくお願いします。
2024.1.1
オンライン美活ヨガ講師
宮下マヤ
宮下マヤ公式LINEでは
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