カラダ周期と自然周期を上手に活かして
一生モノのしあわせ美ボディを作る
yoga h.n.
宮下マヤです。
ダイエット迷子もみるみる痩せた！
完全オーダーメイドのヨガと体質改善で
パーソナルサポート
忙しいアラサー女子でも無理なく出来る！
実践型オンラインサロン
オンラインサロン12月の活動
今月は、無料体験キャンペーンを行なってきましたが今月のコンテンツは全て終了！
12月は
たくさんのチャレンジと新企画もあり
みなさんとたくさんオンラインでお会いでき、
また師走のバタバタする時期も
美意識を常に持てた1ヶ月でした！
詳しく見ていきましょう！
美ボディヨガ
むくみもスッキリするヨガをご紹介。
忘年会など続くこの時期にもぜひやっておくと
リセットできます！
午前中がオススメ！
癒しヨガ
寒くて知らず知らずのうちに緊張しているカラダをとことん緩めて安心感を高めていくヨガをご紹介しました。
寝る前、夜にやるのがオススメです🥰
オフ会
初のオフ会開催！
皆さんの自己紹介やお悩み、
オンラインサロンの活用法や裏技的なものもお話しました♡
来年はオンラインオフ会もたくさんやっていきたいなと思っています♪
美姿勢チャレンジ
朝5:30から、2週間「姿勢」に特化したヨガを中心に、姿勢の癖づけをしていく企画。
初日から、「胸が開いた！」とビフォー・アフターのお写真を送ってくれた方も！
朝一番に、呼吸を深くできる場所を見つけて、お腹で支えられる場所を見つける
たった１５分でも毎日続けるとカラダは変わります！
つくおきの会
作り置きは、みんなでやるから楽しくできる！
しかも、今の季節のおすすめ美容食材を使っているので
カラダが喜ぶものが食べられる、心の余裕ができる！
いい事づくし！でした♡
旬の美容講座
１月の二十四節気
美容ポイント、おせちや七草粥のすすめ
そしてトピックスは
「温活したいけど、冷たいものが好き」
というお悩みにカラダの状態と原因から
根本的な体質を改善していき
我慢しなくても自然と欲しなくなるカラダになる解決策をお話しました。
リアルタイムで参加
LIVE配信
アーカイブ視聴可能で
どんな忙しい方にも
出来る時に
ヨガと美養生を取り入れていただけるように
なっています！
オンラインサロンは
毎月今必要な
季節のヨガと美養生が実践出来て
今なら月額2000円！
２０２４年からは
パワーアップ！
価格も改定するので
入会するならお得な今がチャンス！
年内最後の募集となります。
お見逃しなく！
忙しくてもこれならできる
ヨガと美養生の
実践型オンラインサロン
12月限定
無料体験キャンペーン
を開催中です！
宮下マヤ公式LINEでは
毎月15日に
季節のラク痩せカンタンレシピ
毎週金曜18時に
今週の季節のプチヨガ
を配信中です🥰
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