寝る前に
たくさんの希望が出てきて
わーっとノートに書く
◯◯したい
◯◯がイヤ
本当はこう在りたい
こんなふうに過ごしたい
あれがほしい これがほしい
ノート術って言われるものを
たくさん試したけれど
自分の気持ちがわからなくて
表面的に思えて
書いてて眠くなってきたりして
箇条書きで
どんどん書いていく
何も考えてなくて
一通り書いて
心がすーっとする
事実とまぼろしをわけやなきゃ
マインドマップ風に
感情がわからないならシール使ってみて
とか
たくさん得た
やり方
知識
どれもできなかったけど
できない私はだめってしてたけど
無心で書いていて
ちゃんとやらなきゃっていう
拘りが消えているのに気づく
より良くなりたいと思って
たくさん得て
でも自分をしばる方へ使ってたものから
自分が解放されていく
がんばってがんばって
試行錯誤して
うまくできなくて
悲しくて
泣いて
諦めて
悔しくて
自分を責めて
それが
自分のためにがんばってあげた
経験になって
心の奥に安心の光が灯る
ホッと一息✨
フラワーエッセンスの
ゲンチアナをとって3日目
ゲンチアナは
古代ローマの時代から
生理的な「解毒」に使われてきた植物
フラワーエッセンスでは
生きる喜びを毒するような
「落胆」や「迷い」や「疑い」を
解毒してくれてるとされている
そうです
できない が
できる のほうへ
少しずつ変換されていく感覚
植物の波動に
同調していく🌿