朝晩少し涼しくなった気がしますが
昨晩は深夜2時にエアコンを消す設定をしていたら
やはり少し蒸しっとして
朝起きた下の子も夜中に何度か目が覚めたと…
冷やしすぎはよくないですが
しっかり睡眠はとりたいので環境を整えていきたいと思います。
さて。
以前から何度も話している肩首の重だるさ。
相変わらずお薬を飲んだ3～4時間後に出てきます。
よく観察すると夕方も同じで
13時半～14時くらいにお昼のお薬を飲むので
16時半～17時あたりから重だるくなります。
もともと肩こりはひどいと感じていたし
パソコンを使うことも多いので要因はこれだけというわけではないのですが
どうやらいろいろ調べていると
血糖値の変動もオフには関わっているようですね。
よくあることで多くのパーキンソン病患者が
知っているとありました💦
そうか私、勉強不足だな
お薬と食事や運動で整えつつ対処していくしかないのですが
受診のたび増薬！増薬！は避けたいもの。
次回受診時主治医に相談するとともに
食事のとり方や間食のとり方など
少し工夫をしてみようと思います。