おはこんばんちは…
今日はちょっと雨模様ですね。
朝イチで髪をカット＆カラーしてもらい、お気に入りのコーヒー 600g を購入してから、金ぴかジムへ…
ＧＷに全く参加することが出来なかったダンス系レッスンに参加しました。今月から新曲になって、インドネシアの曲などが追加されてました…
久しぶりだったこともあり、凄く疲れちゃったので、超〜久しぶりに甘いものを食べました。
プリンとカプチーノ(アイスケーキ)の盛合わせ
筋トレは、ウェイトなし(棒のみ20kg)でフォームチェックのみやりました。
楽しい週末も終わっちゃったな…
明日から仕事も頑張ります。
おすすめの癒しグッズ、教えて！
リラックマ？かな…
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おはこんばんちは…
ちょっと仕事が忙しくて、ブログもご無沙汰になってしまいました。
緊急事態宣言、予想通りですが延長されましたね。スポーツクラブの対応も概ね予想通りでしたが、金ぴかジムだけ制限を緩和してきたのには驚きました…
都内ティップネスは、お風呂さえ利用できない状況から、金ぴかジムのレギュラーメンバーになっておいて本当に良かったです。予定通りティップネスは今月末に退会する予定です。
エアロは、ＯＭＲの金ぴかジムが休館のため、残念ながら５月になってから師匠のエアロのみでしたが、２週間で２本のみでは流石に我慢できず、先週の木曜日、約１年ぶりにＵＲＳのエアロ＆ストレッチ（というネーミングの中上級エアロ）に参加しました。相変わらず難易度も強度も凄かったですが、とても楽しかったです。
昨日は仕事の都合で完全休足日でしたが、今日は何処かで身体を動かしたいです。
食事は、夜は何処もやってないので、ランチのみ外食です。
今日のランチ
ポーソテー 510円(税込)
昨日のランチ
お寿司 1430円(税込)
さて、午後も仕事を頑張ります。
注射は得意？苦手？
苦手です。
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もーにん…
今日も徹夜でお仕事中です…
あと４時間後には、私のゴールデンウィークも始まる予定なんですが…
でも、初日は22時間勤務、2日目と3日目は14時間勤務って、スケジュールに無理があり過ぎると思いながらも…
例年なら、この日は「憲法記念日杯」というゴルフの競技会に参加するのですが、今年は仕事で参加できず。トレーニングの成果でドライバーがメッチャ飛ぶ（と言っても230ヤードぐらいですが…笑）ので、今のうちにに優勝しておきたいところなのですが…
早速、ジムに行きたいと思い、火曜日のＫ社のレッスン予約を見たら「満席」
当日予約でシェイプエアロだけでもと思っていますが、たった10枚のチケットに何人集まるのでしょうかね… チャレンジするか悩み中です。
朝日が眩しいです…
まず仕事が終わったら、ゆっくり寝たいです。
憲法の三大原則、答えられる？
・国民主権
・基本的人権の尊重
・平和主義
ですね！
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もーにん
昨晩は激しく雨が降っていましたが、今朝は良いお天気ですね。
私は２日連続で徹夜です。なので、今ぐらいの時間が超〜眠たいです。
もう１日徹夜すれば、連休中のお仕事は終わります。（予定通りに進捗する前提ですが…笑）
深夜の休憩時間に、皆様のブログを拝見して、エアロやりたいなぁとか、ゴルフにも行きたいなあとか、思いつつ…
でも、本当にレッスンの予約を取るの大変みたいですね。人気のインストラクターさんは瞬時に満席になるようで…
そういえば、７月の日ハムレディースの開催日程に合わせて、エアのチケット購入＆ホテル予約しちゃったけど、無観客だったらどうしよう… そうしたら、クマロビックやって、ラマイのスープカレー食べて、ジンギスカン食べるしかないね…笑 それも楽しいこと間違いなし。
あと、こんなのも食べたい。
ジンギスカン鍋です…笑
さて、あと３時間、頑張ります…
えんぴつで絵描いたことある？
→そりゃ、あるけど… でも、子供の頃からスケッチはコンテ（黒いチョークみたいなもの）を使って描いてました。
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おはこんばんちは…
多くの方々は明日から５連休。本日お休みされている方は７連休！長いお休みになりそうですね。
私は、残念ながらGWはお仕事です… インストラクターさんも、都内中心の方以外は通常通りレッスンされる方も多いと思います。
昨日は久しぶりにお休みでしたが、参加したかったＫナミのレッスンの予約は瞬殺だったようで、残念ながら完全休足日でした。夜は実家で父親と食事することは出来ましたが…
緊急事態宣言の影響ですが、私の場合は火曜日のティップネス唯一のレッスン（エアロ１）がなくなってしまい、土曜日のＧＧ大森のレッスンも休館で無くなってしまいました…
なので、エアロのレギュラーレッスンは全滅、土曜日のダンス系レッスンも無くなってしまいました。それでなくても業務繁忙でレッスン参加数が激減している状況から、これからどうしようかと悩んでいます。
週１回のサークルだけは参加できていますが、ジム活がゼロになってしまうのは寂しいです。
金ぴかジムもレッスン参加の方法を見直しているようです。
緊急事態宣言ですが、予定通りに終わりそうにないので、概ね月末まで延長かな？
飲食店さんもやってないので、仕方なくファーストフードのテイクアウトが増えました。
GW中の予定ですが、5/1〜3は仕事、有酸素運動は5/4(火)のサークルのみの予定です。有酸素運動が出来ない分、ウェイトトレーニングを増やそうとは思っていますが…
皆様は、良いゴールデンウィークをお過ごし下さい…
1番好きな本、教えて！
最近買った本はコレです。
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おはこんばんちは…
徹夜２日を含む怒涛の12連勤が終わり、ようやく休日を迎えようとしています。
もう年齢が年齢なので、身体は無理が効きませんね。もうヘトヘトです…
今週も有酸素運動は師匠のエアロ２本だけでした。先週の１本よりはマシですが…
今週末は変則スケジュールなので、土曜日のトレーニングとエアロサークルしか予定がありません。残念ながらダンス系レッスンはお休みです。
さて、ブログに書かれている方も多いですが、３回目の緊急事態宣言が発出されると、スポーツクラブにも休業要請が出そうですね。私はゴールデンウィークは休日出勤なので、あまり影響は無さそうですが、レッスン参加予定されている方はとても気になると思います。現状通り運営されることを願うばかりですが…
昨日は久しぶりにお寿司を食べました。
ちょっとお刺身も
握りの一部、鮑が美味しかった。
さて、今日はゆっくりと寝たいなぁ
皆様も良い週末をお過ごし下さい。
しじみ汁が飲みたくなる時
いまでしょ…笑
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おはこんばんちは…
今日も朝から晩までオンライン会議…
コロナ禍で変わったことの一つですね。
残念ながら、今日も完全休息日でした。
昨今、コロナ禍で感じることは、インストラクターさんを含めて、物凄くコロナ感染にナーバスな方、お仕事やレッスン参加はするけど感染対策が厳重な方、ある程度の感染対策をしてレッスンに参加する方の、３パターンに別れていると思います。
私は３番目かな。マスクや消毒スプレーや除菌シートを常用しながらもレッスンに参加するタイプです。
インストラクターさんのワークスタイルも大きく変わりつつあるような気がします。スポーツクラブも有料レッスンや参加者限定のサークル的なレッスンを増やす方向ですし、インストラクターさんご自身でもオンラインや少人数のサークルを開催したりと、大きく変わりつつあると思います。
レギュラー＆祝日のレッスンが満員になる様な人気のインストラクターさんは、有料レッスンやサークルを開催しても十分な集客が出来るので時短営業の影響も、ある程度限定的になると思いますが、そうでない場合は夜のレッスン減少は大きな影響がありますね。
スポーツクラブもインストラクターさんも、生き残るために必死だと思います。ポストコロナ禍のワークアウトスタイルをクラブのメンバーさんもインストラクターさんも真剣に考え無いといけない時期になりそうです。
物凄くコロナ感染にナーバスな方はオンラインレッスンにシフトすると思いますし、２番目と３番目の方は感染対策してレッスン参加という流れかと思います。
やっぱり参加しやすいレッスンがあるジムにメンバーさんは集まると思いますし、ホーム店舗中心の方は意外と違うジムに移るのはハードルが高かったりと、色々な事情があると思います。
レッスン参加する目的も参加したいレッスンも人それぞれなので、どれが正解ということも無いと思いますが、ご自身が参加したいと思うレッスンに参加されるのが一番かと思います。
自分自身も、自分のスケジュールで可能な限り、自分が参加したいと思うレッスンに参加したいと思います。
写真はランチ「キスのフライ」
いつもの400円ランチでした…
近いし早いし美味しいし、テレワークの時は、いつもこのお店になっちゃいます。来客毎にアルコールと塩素で除菌するなど、ウィルス対策もバッチリです。
今週末は出勤予定は無いです。5/1-3も休日出勤なので、振替休日も取らないといけません…
振替休日は、普段は行けない大手スポーツクラブのＫに行きたいと思っています。
既に10連勤ですが、あと２日頑張って仕事します。
毎週見ているテレビ番組、教えて！
→ないです…
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おはこんばんちは…
良いお天気ですね。
まるで初夏のような感じです。
怒涛の週末を乗り越えて、今日は平穏な１日を過ごしています。
やっぱり、この年齢になると徹夜は厳しいですね… 金曜日の朝から土曜日の朝10時までは完徹、土曜日も5時から翌朝の9時迄は仕事でした。
先週は忙しすぎて、火曜日のエアロ１以外は全て完全休足日でした…
月曜日もバタバタでしたが、オンライン会議を上手く利用して移動時間を稼ぐなどして、なんとか休足日を免れました…
日曜日は仕事の後にサイゼリヤで食事
新メニュー「ラムのランプステーキ」900円
ラムとかマトンが苦手じゃない方にオススメです。
今週も参加出来るレッスンは土曜日ぐらいなので、かなり少ないと思いますが、先週よりはマシと言うことで…
色々なことがあって、悩みも尽きませんが、レッスンの時ぐらいは全て忘れて楽しみたいですね。
今週は良い一週間になりますように…
今までもらって嬉しかった手紙
→内緒です…笑
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おはこんばんちは…
ブログもご無沙汰になってしまいました…
今週は月曜日から仕事が大変厳しい状況で、月曜日のサークルも参加できず…
火曜日のエアロ１だけは何とか参加できましたが…
今日も深夜まで残業予定で、明日の金曜日は土曜日の朝まで徹夜で仕事する予定…
その後も土曜日の夜から日曜日の朝までと日曜日の夜から月曜日の朝まで徹夜する予定。
年齢的にもう無理だと思うんだけど…
なので、今週末は全くジム活できそうにないです…
業務繁忙＆まんぼうの影響で、外食も出来ず…
来週は思いっきり美味し物を食べたいです。
今週やっと食べれた軟焼きそば
麺が揚げ麺じゃないやつです。
五目あんかけ焼きそばって感じかな？
皆様は良い週末をお過ごし下さい。
子供の頃の写真、見せて！
→いやです…笑
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おはこんばんちは…
今週は本当に厳しい一週間でした。
珍しく真剣に仕事しました…
こんなに集中力を発揮したのは久しぶりです。
エアロのコリオも、この集中力なら完璧に覚えられそうですが…笑
やっと金曜日と言う感じです。今日はゆっくり寝たいと思います。
今週もエアロは月曜日と火曜日の師匠のエアロのみでした。
どんなに頑張っても、上がり目は無いけど、一所懸命になってしまうのは自分の性格かな。
「楽して稼げる商売は無し」自分自身の実感です。今年のGWも全て出勤です…涙
昨日のランチ
メンチカツとミートソースのスパ 430円(税込)
来週は少しでも自分の時間がありますように…
最後に大仏を見たのはいつ？
奈良の大仏は30年前かも…
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