アメーバっピグ～♪

アメーバピグ、遊んできました。

色々な人と会えて面白いですね～

まだまだ不慣れですが、頑張ってみます！

ビタミンCについての勉強。


やっぱり外側だけクリームとか塗ってもあんまり意味ないんじゃないかな・・・というのが私の考えです。

中身からよくしていかないと。

と、いうことで肌をきれいにするにはビタミンCが良いというので調べてみました。


ビタミンCがたくさん入っているもの

・キウイやレモン・みかん等の柑橘類

・アセロラ・いちご・バナナ

・さつまいも・じゃがいもなど、イモ類

・ピーマン・ブロッコリーにキャベツ

色々なジャンルに分かれています。


そもそもビタミンCとはなにか

・皮膚の細胞の接着剤といわれるコラーゲンの育成を促す

・潤いを保ち、感想を防ぐ。

・風邪になったとき、治りを早める。

という効果がありました。

しかし、水溶性の物質なので一度にたくさんとっても意味はないそうです。

（多すぎた分は尿として排出される）

一日に必要な適量を毎日地道にとる方が効率的だそう。

また、紫外線を防ぐことができるので

「美白になりたい！」っていう女の人にはもってこいなのだそう。


しかしビタミンCの短所であり長所がありました。

それはビタミンCはほかのビタミン、栄養素と吸収されたときに最も効果を発揮するという性質です

つまり単品でとったとしても、特に意味はありません。

結局はバランスの良い食事が一番っていうことです。

美容＝健康ともいえるかもしれません。

新しいジャンル作ってみました。

自分は肌がガサガサで、

しかも最近太ってきたので少しでもキレイになりたいなぁ・・・って思って

このテーマを作りました＾＾


色々調べてやっていきます。

ブログ始めました！

はじめまして～

プーさんと言います。自分でさん付けしてすみません。

ピグ？を作ろうとしたんですけど途中で挫折しました。

本当によくわからないです。

このブログの仕組みもよくわからない、超初心者です。

歌とか、全体的に好きなので

「この曲いいよ！」とかいうのがあったら教えてほしいなぁ・・・って思います。

嫌いなものって特にないと思います。


よくわからないので、なにか失礼な事しちゃったらすみません！

これから頑張っていこうと思います。

よろしくお願いします(^^♪