朝ごはん
もうおなじみ。笑
きんぴら牛蒡がもう直ぐなくなってしまう。。。
次作るときはたくさんつくろうっと
昼ごはん
サラダイス
ガーデン
グリルチキン❎2
アボカド
ゆで卵
追加
ノンオイル和風
パンは先輩にあげました^ ^
夜ごはん
プロテインハーフ
間食
バナナ🍌
最近帰りが遅いからハーフ。
でもなんか夜はそのくらいでいいかもなぁー。。
スクワット30回
腹筋30回1セット
腹筋このやり方であってるのかな。。
土曜日聞いてみよう。
ダイエットももう直ぐ一カ月(^^)こんなに続いたの生まれて初めて
がんばってるなぁー
がんばってるなぁー