筋肉食堂@六本木

こんにちは、コロネです

|ωΟ｡)ｸﾞﾌﾌ…

(ΦωΦ)ｸﾞﾌﾌﾌﾌ…

のっけ不気味な笑いから始まってますが(笑)

先日、コロネがずっと行きたかったお店に行きました

その名も…

筋肉食堂！！

隣のダンベルは帰りに持ちました(5kg)←要らん情報

このお店は、

アメブロトップブロガーのこまちさんの

姉妹サイトで初めて拝見しまして、

こまちのダイエットログ 〜筋肉食堂〜

もう去年からずーっと

行きたくて仕方なかった

ﾇｫｰｰヾ(:3ﾉｼヾ)ﾉｼ ﾊﾞﾀﾊﾞﾀ

今回は六本木店に行く機会を得て、

ロマンチックなミッドタウンにも目もくれず、狂喜乱舞で行きました(笑)

撮り忘れましたが、

ウェルカムドリンクならぬ

ウェルカムプロテインを美味しく頂きながらメニューを決めました

私が頼んだのは

鶏もも肉200g(皮なし)とサーモン

と玄米セット

タンパク質71g(糖質0.1g)で500kcal

 神(笑)

なんとまぁ、素敵なPFCバランス(笑)

ニヤケが止まりませんでしたよ…

鶏もも肉も無駄に脂っこくなく、

サーモンもふわふわで臭み無し

ペロリと美味しく完食です！！

玄米セットを合わせて食べましたが、こちらもご飯の量が適量で感動しました(●︎´▽︎`●︎)

普通の飲食店だとやけに多目に白米どーんなのですが、基本肉の量が基本多いので少なめ。

ちゃんと分かってますね〜(何様

そして、締めの

プロテインシフォンケーキ

タンパク質約4g、98kcal

甘みはほんのりとあり、肉料理のあとでも

スルッと食べれます！

いやぁ、コロネは

大満足

サラダボウルや胸肉ステーキ等と、

まだ食べていないメニューが沢山あるのでまた行きたいと思います！！！！

普通の飲食店でも、

糖質オフのメニューだけじゃなくて

こういうタンパク質たっぷり(脂質オフ)のメニュー置いてほしいなぁと切に思いましたね

タンパク質を摂取しても

ぐーたらしてたら意味が無くなってしまうので、昨日はしっかりとジムトレに精を出しました(｡ ・`ω・´) ☆キリッ

いつもより多く脚をいじめ倒して、

毎度の如く本日筋肉痛です

そして牛歩の遅さですが、少しずつ負荷が上がってきています〜ヾﾉ｡ÒㅅÓ)ﾉｼ ｳﾚｼｲ

昨日、バーベルの棒(名前が不明)で

バーベルスクワットをしている方(PTでした)がいまして、憧れの眼差しでちらちら見てしまいました(笑)

もう少し負荷が上がったら

PTにてお願いしてやってみたいなぁと考え始めた次第です。

来週もジム行くぞー！！！٩( ᐛ )وｵｫ-

＜昨日のメニュー＞

レッグカール10kg 10回 × 2セット

＋12.5kg 10回 × 1セット

マルチヒップ 7.5kg 10回 × 3セット

＋ 5kg  10回 × 1セット

アダクション 15kg 9回 × 3セット

アブダクション 10kg 10回 × 3セット

＋ 5kg 10回 × 1セット

ワイドスクワット 8kgダンベル 15回 × 3セット

チェストプレス 7.5kg 12回 × 3セット

プルダウン  7.5kg 8回 × 3セット

下半身ばかりやりまくてしまったジムトレ…(笑)まぁ、1番底上げしたい部位なので後悔はないです