夏模様になり、冷たい物が
美味しい😋季節になってきましたね〜(*^^*)
朝のアイスコーヒーが
非常に美味しいです
さてさて…コロネに
マンネリ化の波
再びやって参りました。
再びやって参りました。
( ˘•ω•˘ )飽きた〜
何のマンネリ化かと言うと、
自重・ダンベル
トレーニングメニュー
つまりは家トレメニューですね
平日もジムに行くという選択肢で
万事解決
と思いきや。
と思いきや。平日ジムに行きたい気持ちはあるのですが、
帰りの会社のロッカーで
「今日ジム行こうかな
」
」と思うには思うのですが……
自分の家に近付くと、
「あ、今日疲れて無理だわ
家トレや」
家トレや」となり毎回断念
ま、ジム行くための準備って面倒なんですよね…(笑)
上の事を考えると、
家トレのマンネリ化を放置する訳にもいきません(´・~・｀)ｳﾑﾑ
というかマンネリ化というか、
最近数値が変わらないこともあるので
モチベが圧倒的低下してることによるのかもしれません(´・~・｀)ｳﾑﾑﾑﾑ
(´・~・｀)
そこで、
ここでいっちょ写真で見比べてみようと
思い立ちました
覚悟(笑)はいいですか？
ちょっとお見苦しいかもですが、載せます。
ででーん
膝の向きとか高さとかつま先の向きとか何かちょっと違うんですが…まぁ素人なのでそこは多目に見てください
ほぼ一年前との比較です。
一年前ムッチムチですな
軽い筋トレを始めて、2週間も経ってない頃だったかと思います。
そして今現在。
うおおおおお…!!!!
まだぷにぷにしてr...
脚が締まってきてる(و ởㅂở)و✧
脚の間に隙間が出来て、
膝の上に乗っかっていたお肉が
無くなりました
去年は力を入れると、膝上のお肉がモコっと
上に動いて…この肉切り取りたい
と何度思ったか(笑)
と何度思ったか(笑)そして、ムチムチ感を強調していた
外側のハリも少し減った感じに見えます。
まだムチムチ感は拭えませんが、
運動ゼロの脚から
運動し始めてる脚(？)に
少しは見えてる気がする
変化が何も無いように思っていましたが、やはり写真で比べるのは良いですね
休み休みでもちゃんと変わるのを改めて自覚し、モチベアーップしました(●︎´▽︎`●︎)
また頑張る活力がみなぎってきました！
г(ゝv･))9 ｶﾞﾝﾊﾞﾙｯｯ
そして、問題だった家トレのメニューも
生活リズムも季節も変わったということで
また見直してみようかなとも思います。。
2月に見直して、
ダンベルも復活させてまた結果が出てきましたし…
おかげでしょっちゅう筋肉痛です(笑)
負荷なしデッドリフトが出来てきたので、
ダンベルデッドリフトを採り入れたいこの頃…