食後の血糖値（朝）

朝食の血糖値。食事は、いろんな穀物をまぜたパンケーキ、煮豆、あとは野菜スープ。

糖質132.4g, 脂質9.4g, PFC=14%:10%:77%

食後30分： 135mg/dL　

食後60分： 140 mg/dL

食後120分： 105mg/dL

今回も、糖質132.4摂取＆食後運動無し。

高糖質低脂質＆運動無しに慣れて、体のインスリン感受性が改善したか。インスリン感受性が改善すれば、体が少しのインスリンでも糖を効率よく取り込めるようになる。前回よりも血糖値が良くなっている。