今日はゆっくり休めましたね。 まあ腹筋１０００回はやりましたが………
明日からまた一週間がはじまりますね。 皆さん頑張っていきましょう。
僕も部活がんばります。 まあ大学生なんでほぼ自主練ですが
あと目標としてゴール３、４メートルあとまでしっかり走ろうと思います。
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今日の練習 １１時３０分～２時
アップ ストレッチ 筋トレ 部位ストレッチ アップ走３本 １５０メートル走３本 ２００メートル走３本
タータンスタート練習５本 １００メートル３本 ダウン ストレッチ
キツかったけど楽しかったー 今日はいい練習 いい走りができたんでよかったです。
あとは陸上の練習に対する気持ちをしっかり持って１本１本大事に走りたいです。
明日はゆっくり休もう。
月・水・金・土 陸上練習（部活） 火曜・腹筋Ｖ字１５０を３セット 背筋２００ 体幹腕立て５００セット
木曜・体幹トレーニング２セット スクワット２０を２セット
土曜日・スペシャルトレーニング・２セット
日曜・休暇
キツイですががんばります。 ７月１７ １８日に四戦があるので１１秒台目指してがんばります。(≡^∇^≡)