大家好🐑𓈒𓂂𓏸
こんな時間に上げても誰も見ないっつーねん
土曜からの練習振り返ります(^q^)
土曜日
📍県総
・1200×4
設定 ~1000 3'30/km 残り200free
実際 ①3'25-44 ②3'30-41 ③3'27-41 ④3'30-38
日曜日
ﾚｽﾄｫ
月曜日
○朝
・4000P走 4'14/km
○放課後
・1000-800-600-400
設定 3'15/kmペース
実際 3'12-2'35-1'54-74
火曜日
○朝
・25'jog
○放課後
・6000P走
設定 3'40/km
実際 21'50 (3'38/km)
1km 3'37 - 3'37 - 3'43 - 3'38 - 3'41 - 3'32
・ウエイト
水曜日
○朝
補強同好会┌(^o^)┘モリ!┌(^o^)┘モリ!（（（（
木曜日
○朝
・4000P走 4'13/km
○放課後
・2000-1000-1000 (R6'00)
設定 6'40 - 3'20 - 3'20
実際 3'38 - 3'16 - 3'09
調子は上がってます
毎日自分の殻を少しでも破ろうって思って練習を積んできました。まだまだ破れる＾＾
火曜のペース走はめちゃくちゃ自信になりましたね。気持ちが仕上がってきてる証です
高校3年間の集大成
全てをかけてきたので勝ちに行きます
そして明日からは北信越新人！
ここで結果が出れば、来年の総体での活躍が確定する訳ではありませんが、確実に来年に向けた自信になることでしょう
1人でも多くの選手が賞状、自己ベスト更新という結果を持って帰ってくるのを楽しみにしてます🌟
居残り組も練習がんばります
3日間楽しんでおいでー！！