大家好😁
我很好👍
何だこの挨拶。
何だこのHow are you?I'm fine.感。
𝑇𝑜𝑑𝑎𝑦'𝑠 𝑀𝑒𝑛𝑢
☀️𝑀𝑜𝑟𝑛𝑖𝑛𝑔☀️
3kmペース走
流し
🏫𝐴𝑓𝑡𝑒𝑟 𝑆𝑐ℎ𝑜𝑜𝑙🏫
電車の中で揺れに抵抗して体幹鍛える
朝の3kmは合計11分9秒で走りました。ペースは3'46/kmですね。本当は4'30/kmで走ろうと思ってたのになんでだろう？？
みんなのペースが速くなったのは、私が元凶らしいです。ちがいますよ、きっと(´･ー･`)
大分テンポに慣れてきて上手く足を運べるようになってきた。最後もしっかりと太ももごと前に出せてたし、猫背にもならなくなった（感覚）効率の良い走りをこれからも追求していきますねー
ペースメーカーを私には絶対任せないでください
お願いします
個人ブログでもなんか紹介しようかな~🤔
考えときます！
明日は久しぶりにトンボ履きます\(๑´ω`๑)/
競技場たのすぃみ！！！
加油、我们📣
再见👋