4月のクラスご案内


春はハーブガーデンでのヨガ🌿
そして表現を楽しむ為のDance W.S
など開催しようと思います🎶


久しぶりの方とも
お会いできるきっかけになればと
思っております照れ


是非足をお運びくださいね♪♪



私事ながら子供の卒園式も迎え
身内では入院やら出産やらと
バタバタ続いています


出会いや別れ、変化のシーズンは
なんだかソワソワとしますね


今一度、自分自身の展望にも
目を向けながら
この仕事を通じてどうお役に立てるかと
追求していきたいところです


【ハーブガーデンヨガイベント】
ヨガ&店主によるお庭巡りと花摘み体験
極上ハーブティー🫖&お楽しみギフト付き🎁

4/27 （土）13時〜15時半頃
@風の谷のハーブ畑gardenbaum 
神奈川県座間市栗原1750 
＊駐車場有り
小田急線「相武台前」駅より
徒歩約15分 最寄りバス停より徒歩3分
参加費¥5000
（ヨガ・ハーブティー・プチギフト・ガーデン入場料税込み）

自然の優しく寄り添う
エネルギーに包まれながら
ヨガをしませんか？？ 

私も何度も足を運んでいますが
ここのガーデンは格別です💓

土や葉やお花や空に癒され
春の風に吹かれるひととき

ヨガの後には
新鮮なオーガニックハーブティーを
ご用意します🫖

当日お楽しみのプチギフトもついてます🎶
＊持ち込みOK  子連れもOK

【春のDANCE  W.S🎶】
4月6日（土）15:00〜16:30
@菊名地区センター
参加費￥2000
初心者の方でも子連れの方でも
とにかく一緒に表現すること✨
身体を動かす事を楽しもうという企画です🎶

【水曜オンラインピラティスサークル】
毎回テーマを設けて少人数制にて
丁寧にレッスンしています！
月3回開催
（4/10.17.24）
水曜日9:45〜10:45
単発1回¥2000
3回¥5000
アーカイブ¥1000
＊興味ある方はお問い合わせください

【木曜対面ピラティスサークル】
●4/18.25（木）10:10〜11:30
●中央林間コミュニティセンター
参加費¥1500

【月曜午後定期教室・横浜武道館】
//今年度から単発参加も可能になる予定です//
畳で骨盤調整ピラティス（4/8スタート）
月曜14:00〜15:00
一回あたり¥1500 単発参加¥1500〜2000予定

【プライベート自宅スタジオレッスン】
〜出張もご相談ください〜
（交通費だけご負担いただきます）
○場所
横浜・菊名の自宅スタジオFUNE🏠
（菊名駅より徒歩4分）

///ヨガ・ピラティス70分///
カウンセリングafterお茶付き
初回体験¥3500
1回ビジター¥6600
 ＊継続利用の方¥6000
＊ペアの場合は2で割った料金

◇回数割引
2回¥12000/月
3回¥17000/月
4回¥20000/月

◇割引
継続割　10%オフ
家族割・学生割　10%オフ

◇3名以上の場合
3名レッスン　¥2500/1名
4名レッスン　¥2200/1名

＊内容
整体ピラティス
（頸椎、股関節、肩関節の施術、骨盤調整なども取り入れたコンディショニングピラティス）

セラピックピラティス
（優しい癒しのアプローチで全身を調整するピラティス）

ボディメイクピラティス
（ダイエットや美しい姿勢を積極的に作っていくピラティス）

マタニティ・産後ピラティス
（妊娠期、産後期の状態に合わせて骨盤底トレーニングや骨盤調整などを盛り込んだ丁寧な身体作り）

日々のトレーニングメニュー作成
（その方の目的に応じて日々のトレーニングメニューを一緒に作り自身で出来るよう指導します）

///ヨガ・ピラティス90分プレミアムコース///
afterお茶付き
初回体験¥4000
1回¥8800
 ＊前月から継続利用の方¥8000
＊ペアの場合は2で割った料金

◇割引
継続割　10%オフ
家族割・学生割　10%オフ

◇3名以上の場合
3名レッスン　¥3000/1名
＊一人一人にアプローチしたいので4名以上の設定はありません。

＊内容
ヨガ・ピラティスロングバージョン
複数でも一人一人しっかり見てほしいとき、座学も知りたいとき、リラクゼーションまでたっぷり取りたい時

チャクラ調整ヨガ
カウンセリングを行い、マントラ、アロマ、音楽、石の力も借りて最後の瞑想までたっぷり行います

プラナサージ
楽な姿勢になっていただきながら
私が身体を誘導していきます
動くではなく動かされるヨガstyle
プラナ=気
サージ=撫でる
の語源のとおり
気で私も動くのでお互いに癒されエネルギー満たされエネルギー満たされる極上ヨガです

こころのヨガ
現在向き合っている自分の問題を解決していくための後押しをするクラス
私の持つ全てのツールからその日その方にあったメニューを提供しながらこころを優しくほぐします
絵本・アロマ・ハーブ・プラナサージなどなんでも取り入れます

【オンラインプライベートレッスン詳細】
下記でシステムを確認の上、日程については上記のスケジュールをご参照ください🗓


【ご予約可能日時🌈】
〜5月以降の日程も既に受け付けています〜

＊既に予約済みの枠を省いて記載してます
＊毎週何曜の何時などの固定枠のご相談もお受けします。

＊下記はスタート可能な時間を記載

＊その他の時間帯はお問い合わせください！
キャンセルが出て受付可能になっている時もあります。

＊オンラインレッスンもスケジュールは下記の通りです

4月 スケジュール
1日（月）予約済み
2日（火）お休み
3日（水）お休み
4日（木）お休み
5日（金）9:30〜10:00〜11:15〜11:30〜13:00〜13:30〜14:00〜
6日（土）Danceレッスン♪♪@菊名15:00〜
7日（日）9:30〜10:00〜11:00〜11:30〜13:00〜13:30〜
8日（月）入学式の為お休み
9日（火）9:30〜10:00〜14:30〜15:00〜
10日（水）13:00〜13:30〜14:30〜15:00〜
11日（木）9:30〜10:00〜11:00〜11:30〜13:00〜13:30〜14:30〜15:00〜15:30〜
12日（金）11:30〜13:00〜13:30〜14:30〜
13日（土）お休み
14日（日）9:30〜10:00〜11:00〜11:30〜13:00〜13:30〜14:30〜15:00〜15:30〜
15日（月）16:00〜
16日（火）9:30〜10:00〜14:30〜15:00〜
17日（水）11:00〜11:30〜13:00〜13:30〜14:30〜15:00〜
18日（木）13:00〜13:30〜14:30〜15:00〜15:30〜
19日（金）9:30〜
20日（土）10:00〜11:00体験グループピラティス
@日吉駅マンション集会室（参加費¥1000）
21日（日）9:30〜10:00〜11:00〜11:30〜13:00〜13:30〜15:00〜15:30〜
22日（月）16:00〜
23日（火）9:30〜10:30〜11:00〜11:30〜14:30〜15:00〜15:30〜
24日（水）11:00〜11:30〜13:00〜13:30〜14:30〜15:00〜15:30〜
25日（木）13:00〜13:30〜
26日（金）予約済み
27日（土）ハーブガーデンヨガ🌿🧘‍♀️
28日（日）9:30〜10:00〜11:00〜11:30〜
29日（祝月）お休み
30日（火）9:30〜10:00〜14:30〜15:00〜15:30〜

●●●ご予約●●●
①メール📩
miyakobagel.12.04@gmail.com
②LINE公式アカウント
③InstagramヘDM
@miyako.yogapilates
④messengerへDM
miyako nakade arakawa

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卒園式を迎えました🌸

ここまでの子育てをサポートしてくれた

全ての方に感謝でいっぱいです



4/27 ハーブガーデンヨガ

是非ご一緒しましょう爆笑