8月のクラスご案内


 【歯痛や足の冷えむくみも眩暈や頭痛も】


先日のお客様から
「呼吸の浅さが気になります」
言われ呼吸が深まるメニューを提供
するとなんと
「歯の痛みがなくなりましたー！」
と感動の声。


呼吸に関与する筋肉に
アプローチしてるうちに
頸椎や頭部のコリを発見
緩めるところ緩めて
締めるところは締める


リラックスして
もう一度呼吸を感じて


そんな試みの末、最初は申告のなかった
歯痛までなくなったそうで笑笑
ルンルンして帰られました爆笑
歯医者さんでは
虫歯でないと言われていたそう。


その他にも
膝や足首の歪みを治してるうちに
冷えやむくみが改善したり


本当に身体って繋がってます✨


一緒に身体の探究をしていく
プライベートレッスン
涼しい部屋でお待ちしています！


////トピック////
あと1名の募集です！
私がココロからおすすめするツアーです
コアな沖縄に触れ
自然と共にヨガやピラティスをして
生き方や日々の暮らしについても
新たな視点が生まれる
唯一無二のツアーです🌈
沖縄リトリートツアーの開催決定🌺
9/6（水）〜9/9（土）
詳細はこちら⬇️
https://ameblo.jp/h0602235/entry-12807376866.html

参考ドローン動画はこちら⬇️




リクエストあって緊急開催🌞

【真夏の涼ヨガ体験会】
〜4名までの少人数グループレッスン〜
●8/3 木曜　10:00〜11:15 
●菊名自宅スタジオFUNE
●参加費¥2200

暑い夏。涼しいスタジオで気軽にヨガ体験しませんか。運動不足、夏の冷え、首や肩こり、心のリセットなどに是非お気軽にいらしてくださいませ🧘‍♀️レッスン後にお茶タイム付き☕️


【水曜オンラインピラティスサークル】
●毎回テーマを設けて少人数制にて丁寧にレッスンしています！
今月は月4回開催
（8/2.9.23.30）
水曜日9:45〜10:45
単発1回¥2000
3回¥5000 4回¥6000
アーカイブ¥1000
＊興味ある方はお問い合わせください

【木曜対面ピラティスサークル】
●8/4.25（木）10:10〜11:30
●中央林間コミュニティセンター
参加費¥1500

【夏休み特別単発ピラティスレッスン】
●7/31&8/21 （月）10:00〜11:15
●横浜技能文化会館　和室
参加費¥1800

【月曜午後定期教室・横浜武道館】
畳で骨盤調整ピラティス
9/11 次期スタート！！
月曜14:00〜15:00
一回あたり¥1500

【月一回ママベビピラティスクラス】
8月4日（金）10:00〜11:00
@菊名自宅スタジオFUNE
→人数が多ければ菊名地区センター和室になるかもしれません！
参加費￥1500
歌や遊びを取り入れながら親子のふれあいやストレッチ。後半は骨盤周辺のエクササイズなどママさんに特に鍛えてほしい部分に特化した内容です💓 終了後お茶タイム付き☕️✨

【プライベート自宅スタジオレッスン】
〜出張もご相談ください〜
（交通費だけご負担いただきます）
○場所
横浜・菊名の自宅スタジオFUNE🏠
（菊名駅より徒歩4分）

///ヨガ・ピラティス70分///
カウンセリングafterお茶付き
初回体験¥3500
1回ビジター¥6600
 ＊継続利用の方¥6000
＊ペアの場合は2で割った料金

◇回数割引
2回¥12000/月
3回¥17000/月
4回¥20000/月

◇割引
継続割　10%オフ
家族割・学生割　10%オフ

◇3名以上の場合
3名レッスン　¥2500/1名
4名レッスン　¥2200/1名

＊内容
整体ピラティス
（頸椎、股関節、肩関節の施術、骨盤調整なども取り入れたコンディショニングピラティス）

セラピックピラティス
（優しい癒しのアプローチで全身を調整するピラティス）

ボディメイクピラティス
（ダイエットや美しい姿勢を積極的に作っていくピラティス）

マタニティ・産後ピラティス
（妊娠期、産後期の状態に合わせて骨盤底トレーニングや骨盤調整などを盛り込んだ丁寧な身体作り）

日々のトレーニングメニュー作成
（その方の目的に応じて日々のトレーニングメニューを一緒に作り自身で出来るよう指導します）

///ヨガ・ピラティス90分プレミアムコース///
afterお茶付き
初回体験¥4000
1回¥8800
 ＊前月から継続利用の方¥8000
＊ペアの場合は2で割った料金

◇割引
継続割　10%オフ
家族割・学生割　10%オフ

◇3名以上の場合
3名レッスン　¥3000/1名
＊一人一人にアプローチしたいので4名以上の設定はありません。

＊内容
ヨガ・ピラティスロングバージョン
複数でも一人一人しっかり見てほしいとき、座学も知りたいとき、リラクゼーションまでたっぷり取りたい時

チャクラ調整ヨガ
カウンセリングを行い、マントラ、アロマ、音楽、石の力も借りて最後の瞑想までたっぷり行います

プラナサージ
楽な姿勢になっていただきながら
私が身体を誘導していきます
動くではなく動かされるヨガstyle
プラナ=気
サージ=撫でる
の語源のとおり
気で私も動くのでお互いに癒されエネルギー満たされエネルギー満たされる極上ヨガです

こころのヨガ
現在向き合っている自分の問題を解決していくための後押しをするクラス
私の持つ全てのツールからその日その方にあったメニューを提供しながらこころを優しくほぐします
絵本・アロマ・ハーブ・プラナサージなどなんでも取り入れます

【オンラインプライベートレッスン詳細】
下記でシステムを確認の上、日程については上記のスケジュールをご参照ください🗓


★ご予約可能日時🌈
〜9月以降の日程も既に受け付けています〜

＊既に予約済みの枠を省いて記載してます
＊毎週何曜の何時などの固定枠のご相談もお受けします。

＊下記はスタート可能な時間を記載

＊その他の時間帯はお問い合わせください！
キャンセルが出て受付可能になっている時もあります。

＊オンラインレッスンもスケジュールは下記の通りです

8月
平日
1日（火）9:30〜10:00〜11:00〜11:30〜13:00〜13:30〜14:00〜14:30〜
2日（水）13:00〜13:30〜15:00〜15:30〜
3日（木）11:30〜13:00〜13:30〜
4日（金）11:30〜
7日（月）11:00〜11:30〜13:00〜13:30〜15:00〜15:30〜16:00〜
8日（火）11:30〜14:30〜15:00〜15:30〜16:00
9日（水）11:00〜11:30〜
14〜17日　お盆休み
18日（金）13:00〜
21日（月）13:00〜13:30〜15:00〜15:30〜16:00〜
22日（火）9:30〜10:00〜11:00〜11:30〜14:30〜15:00〜15:30〜16:00〜
23日（水）11:00〜11:30〜13:00〜13:30〜15:00〜15:30〜16:00〜
25日（金）9:30〜10:00〜11:00〜11:30〜13:00〜13:30〜14:00〜
29日（火）9:30〜10:00〜11:00〜11:30〜14:30〜15:00〜15:30〜16:00〜
30日（水）11:00〜11:30〜13:00〜13:30〜15:00〜15:30〜16:00〜
31日（木）13:00〜13:30〜15:00〜15:30〜16:00〜

土日
5日（土）13:00〜13:30〜14:00〜15:00〜
6日（日）13:00〜13:30〜15:00〜15:30〜
12日（土）11:30〜13:00〜13:30〜15:00〜
13日（日）9:30〜10:00〜11:00〜11:30〜13:00〜13:30〜14:30〜15:00〜
19日（土）13:00〜13:30〜14:00〜14:30〜15:00〜
20日（日）9:30〜10:00〜11:00〜11:30〜13:00〜13:30〜15:00〜15:30〜
26日（土）13:00〜13:30〜14:00〜14:30〜15:00〜
27日（日）13:00〜13:30〜14:00〜14:30〜15:00〜

●●●ご予約●●●
①メール📩
miyakobagel.12.04@gmail.com
②LINE公式アカウント
③InstagramヘDM
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④messengerへDM
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昨年の沖縄にて🌺