9月になりました🌀
マタニティクラスは最近人数が少なくて
本日からグループレッスン
菊名ヨガスタジオテラ復帰。
毎週水曜日
ピラティス11:00〜12:10
マタニティヨガ13:00〜14:10
ピラティスクラスでは
身体の使い方を丁寧にお伝えしたつもりです！
クローズになることもと言われていたのに
5名の妊婦さんがいらっしゃいまして
嬉しかったです☺️
けれどマンツーマンみたいに個人に合わせて丁寧にやれるのも好きなので、生徒さんが少ない時も多い時も臨機応変にいこうと思ってるところです。
自分も10ヶ月前まで妊婦だったのに妊婦の時の感覚を忘れてしまいそうになってます。
恥骨が痛い感じ
お腹が圧迫されると苦しい感覚
とか特に。
皆さんになるべく寄り添いながら
マイナートラブルの改善
お産と産後に備える
呼吸を深める
リラックス
心と身体に意識を向ける
手助けができるよう精進します✨
もっと皆さんとお話したかったなぁ☺️