(内容
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)
先日行っていた【サポート企画】
その中で、このようなお悩みをいただきました。
(ありがとうございます
)
家事と仕事、自分のことと家族のこと…
バランス、難しいですよね
私なりの回答をお話ししたいと思います。
まずひとつ
完璧にやらないと気が済まない…これも長所！！
「手を抜けない…それがよくないんだ…」
とかって、
ご自分を責める必要はまったくない！！
むしろ、
適当にやっとこ〜
ではなく、
100までやりきる
ってとこまで頑張れるのは、長所！！
それって素晴らしいこと
そんな素晴らしい能力？がある！ってことだと思います。
だから、
私、すごいんだ！頑張れちゃうなんて！！
って、
自画自賛しまくっていい
ふたつめ
「ゼロ」か「ゼロじゃない」か
自分時間が欲しい！！でも、時間がない〜
って感じますよね。
1日は24時間…それは変えようもできないことで。
その中で、
仕事やら、家事やら、育児やら、、、
って、
やることが増えれば増えるほど、
当然時間はなくなる
その中で自分時間を確保するっていうのは、
実質的にも難しい…
でも、そこで、
『ゼロかゼロじゃないか』
(ロー○ンド風
笑)
自分時間とれない…
自分時間、100とれない…
自分時間も、自分が欲しい100%を目指したり、
100%ない=自分時間ない！
にしちゃうと苦しい。
でも、
ゼロかゼロじゃないか…
100までなくても、1はあるじゃん
って捉えたら、
自分時間ない…
には、ならないんじゃないかな
例えば、家事…
この洗い物、全部やらなきゃ！
終わらないと自分時間とれない！！
だと、
洗い物が済むまで、自分時間ゼロ…の感覚
でも、
洗い物しながら、好きな音楽🎧聞いてよう
って、聴きながらやれば
自分時間はゼロではない。
洗い物時間の塊？みたいななかに、
自分時間が1でも混ざった感じ…
はたまた、
自分時間で読書したい
と思えば、
イヤホンで音声書籍📚聴きながら
とかってすると、
洗い物時間の中に、自分時間が混ざる。
そしたら、自分時間もゼロじゃない。
自分時間ゼロじゃないじゃん
まったくない訳じゃないじゃん
っていうところを見ていけば、
「ツラい」っていう気持ちが軽〜くなっていくな
と思います。
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