『ダイエットにはこれがいい!』
とか、
『キレイな人は続けている!』
とか、
知ってはいる![パー](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/118.png)
![パー](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/118.png)
けど
私続いたことない〜
と思っていたこと
![絶望](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/642.png)
それは
ストレッチ
今まで、ほんっっっとに続かなかったけれど、
2ヶ月続けることができている
ので、
![キラキラ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/088.png)
やっとブログにも書けました![笑い泣き](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/050.png)
![笑い泣き](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/050.png)
ストレッチは、
そりゃ、ダイエットや美容![シャンプー](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/419.png)
![唇](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/417.png)
にも
![シャンプー](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/419.png)
![唇](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/417.png)
![付けまつげ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/416.png)
いいと言いますが、
顔面神経麻痺にも
いいに違いない![プンプン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/013.png)
![プンプン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/013.png)
血流アップするし、
血液の巡りがよくなるということは、
こりもほぐれ、
いろんなものがガンガン流れがよくなり
(語彙力ない…![笑い泣き](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/015.png)
![笑い泣き](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/015.png)
イメージでお伝えしています。
天才バッターはコーチには向かない、、、とよく言いますよね。
「こうやってバーン」とか「ここでクイッと」とか
みたいな感じで
)
![笑](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/664.png)
顔面神経や表情筋にも血流がドクドク巡り、
どんどん細胞も元気になるはず!!
で、
日々、顔にホットパック
をのせて、
![パック](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/418.png)
ストレッチに取り組んでおります![ウインク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/048.png)
![ウインク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/048.png)
毎日、YouTubeで選びつつ日替わりで![ルンルン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/087.png)
![ルンルン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/087.png)
夜はこのへん
これは日中とお風呂上がりに
(このときはホットパックはできませんが)
朝は、寝ぼけつつこのあたり
(今日のお弁当🍱何にしよ〜 とか思いながらやってます)
ストレッチを続けてみた結果![パー](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/118.png)
![パー](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/118.png)
私の実感として
足先の冷えが改善!!
ポカポカ
これをすごく感じるから、むしろやめられない
首から肩がラク!!
手術の傷があるほうが痛くて、首回らないこともあるけど、だいぶいい感じ
姿勢よくなった!!
立っているときも力入るところが違う
歩きやすくなった!!
力を入れすぎてしまうところとかが自分でわかるし、使い過ぎて足がつることが多かったけど、そこがケアできている
こりゃ、きっと、
顔の血流もよくなっている!!
ってことは
麻痺がよくなること、できている!!
私がお世話になっている鍼灸の先生が、
よくおっしゃる言葉で
![照れ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/007.png)
![照れ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/007.png)
![照れ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/007.png)
![照れ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/007.png)
![照れ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/007.png)
焦ることはない。
一気に何センチも目指すと辛くなっちゃうから、
1mm![ピンクハート](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/083.png)
![ピンクハート](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/083.png)
(あわよくば2mmいってー![笑い泣き](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/015.png)
)
![笑い泣き](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/015.png)
![笑](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/664.png)
それくらいがちょうどいい![ピンクハート](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/083.png)
![ピンクハート](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/083.png)
私の顔面神経![ピンクハート](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/083.png)
![ピンクハート](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/083.png)
今日も1mm回復しているにちがいない![キラキラ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/088.png)
![キラキラ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/088.png)