続いている！！と自分でもビックリしていること//『1日1mm!』

​病気があってもなくても

自分らしくhappyに

脳科学を味方につけて、幸せに楽しく生きる！
そう決めて実践中


自己紹介はコチラです

『ダイエットにはこれがいい！』

とか、

『キレイな人は続けている！』

とか、

知ってはいる

けど

私続いたことない〜と思っていたこと

それは

ストレッチ

今まで、ほんっっっとに続かなかったけれど、

2ヶ月続けることができているので、

やっとブログにも書けました

ストレッチは、

そりゃ、ダイエットや美容にも

いいと言いますが、

顔面神経麻痺にも

いいに違いない

血流アップするし、

血液の巡りがよくなるということは、

こりもほぐれ、

いろんなものがガンガン流れがよくなり

(語彙力ない…

イメージでお伝えしています。

天才バッターはコーチには向かない、、、とよく言いますよね。

「こうやってバーン」とか「ここでクイッと」とか

みたいな感じで)

顔面神経や表情筋にも血流がドクドク巡り、

どんどん細胞も元気になるはず！！

で、

日々、顔にホットパックをのせて、

ストレッチに取り組んでおります

毎日、YouTubeで選びつつ日替わりで

夜はこのへん

これは日中とお風呂上がりに

(このときはホットパックはできませんが)

朝は、寝ぼけつつこのあたり

(今日のお弁当🍱何にしよ〜 とか思いながらやってます)

​

ストレッチを続けてみた結果

私の実感として

足先の冷えが改善！！
ポカポカ
これをすごく感じるから、むしろやめられない

首から肩がラク！！
手術の傷があるほうが痛くて、首回らないこともあるけど、だいぶいい感じ

姿勢よくなった！！
立っているときも力入るところが違う

歩きやすくなった！！
力を入れすぎてしまうところとかが自分でわかるし、使い過ぎて足がつることが多かったけど、そこがケアできている

こりゃ、きっと、

顔の血流もよくなっている！！

ってことは

麻痺がよくなること、できている！！

私がお世話になっている鍼灸の先生が、

よくおっしゃる言葉で

​1日1mmやで。

1mmずつ、よくなっていければいいやん。

なにもしなければゼロでも、

そうじゃない。

1mmは前に進んでるんやから。

焦ることはない。

一気に何センチも目指すと辛くなっちゃうから、

1mm

(あわよくば2mmいってー)

それくらいがちょうどいい

私の顔面神経

今日も1mm回復しているにちがいない