今朝、通勤中に車のラジオで聴いた、豊中市が導入している、いつでもどこでも自分や、自分の家族、大切な人の心の状態をチェック出来る「こころの体温計」というものがあると聞き、早速やってみました。
◆「こころの体温計」
http://www.city.toyonaka.osaka.jp/kenko/kenko_hokeneisei/kokoronotaionkei.html
豊中市のHPから見れます。
ストレス度とか落ち込み度が絵で表される様になっています。
私はこんな感じで、落ち込み度が強かった
(他人を変えようとすると苦しくなります)と一言書いてありました。
かなり当たってる
でも落ち込んでる時間があれば、何か出来る事をしよう
覚悟をもて
と自分に言いきかし、気持ちを新たに頑張っているところなので、やっていくぞー