春が近づいたり・・遠のいたり・・・
今日はいいお天気だけど雪が降って寒い
だけど少しずつ、自分の体が春仕様へとチェンジしてきたような気がします。
そう
一年で最も肝臓が活動をする浄化デトックスの季節です。
最近は毎日のようにデトックス！デトックス！！と言い続けていたら、スタッフに
「もう！デトックスの事は１回忘れなさい」と、怒られました
冬は体重や内臓脂肪が増えやすいんですけど、春はこれらをエネルギーに変えようと肝臓の活動が活発になってきます。
肝臓の機能が高まるので、体内に溜め込んだ老廃物などを一斉に解毒しようとするので、肝臓はいつも以上に負担がかかります。
なのでこの時期は《休肝日》を作って肝臓を労わってあげましょう
私は春の季節の変わり目は体調を崩しやすいです。
なので、自分がいつも以上に気を張ってピリピリしているのがわかります。
でもこの時期はリラックスが大切です。
明日はお休みなので、今日はゆっくり入浴をして自分磨きに励み
明日は久しぶりに買い物に出かけて楽しみます
お店の買い物だけど
ダイエットにもいい季節ですよね。
デトックス頑張るぞ～