捨てたいけど捨てられない・・・
やりたいけど出来ない・・・
自分らしく生きたいけど人の目が・・・
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一昨日
昨日
を読んでこんなご質問をいただきました。
『余裕時間があったらいいとホントに思います。
でも、余裕時間を作ったところで
目の前の散らかった部屋はどうにもならないと思います。
少しの時間でもきれいにする方法はありますか？』
だよねー。
目の前の散らかった部屋を
きれいに片づけようと思ったら
相当時間がかかると思うものねー。
そう思った瞬間にヤル氣ＮＯＴＨＩＮＧになるよね。
みーこ：
じゃーさー
目の前の散らかった部屋が
とりあえずどういう状態になったら
少しは片付け出来たなと感じるかなあ。
Ａさん：
とりあえず床に物がなくて
物が一か所にまとまっていたら
少しは氣持ちが良いと思います。
みーこ：
そうだね。
目の前にぐちゃーと物があちこちにある状態が
イヤなんだよね。
床に物がなくて床が見えていたらいいよね。
しかも、一か所にまとまっていたら
ちょっとすっきり感あるよね。
じゃー、その状態にするのに
何分位の時間がかかると思うかな？
Ａさん：
ん～20分あったらいいかなあ。
みーこ：
20分。
いいねー。
その時間をどうやったら作れるかな？
例えば明日20分の時間作れる？
Ａさん：
んー。やることいっぱいあってムリー。
みーこ：
そうなんだね。
やることって例えば何かなあ？
Ａさん：
えーそんなの、いっぱいありますよ。
朝ごはん作って、掃除して、子ども達遊ばせて
お昼ご飯作って食べて、習い事に連れていって
夕食作って食べさせて、風呂に入れて・・・
みーこ：
そうだねー。
じゃー、例えば朝の掃除は何分くらいやるの～？
Ａさん：
30分かなあ。
みーこ：
だいたい30分で終わるんだね。
掃除が終わったら次は何をするの？
Ａさん：
子ども達を遊ばせたり、
洗濯物を干したり、しまったりかなあ。
みーこ：
それは何分くらいかかるの？
Ａさん：
30分くらいかなあ。
みーこ：
掃除と洗濯物関係で60分なんだね。
そこを、90分で予定してみたらどうだろう。
早く終わったら
さっきやりたかった床に物をないように
一か所にまとめるということをやってみたら。
Ａさん：
んーやってみなきゃわからないけれど
最初から90分時間があると思うと
ちょっと余裕な感じがするから
出来るかなあ。
みーこ：
そうそう、その余裕な感じが大事なのよ。
心に余裕が出来ると
氣持ちが楽になるでしょう。
氣持ちが楽になると身体も緩むから
動きも滑らかスムーズになって
早く行動出来るのよ。
だから、いつもは30分かかったとしても
もしかしたらもう少し早く出来るかもしれないし
そもそも最初から余裕時間を入れて考えているから
余裕で物を片付けることも出来るよね。
Ａさん：
はい！
なんだか出来る氣がしてきました！
みーこ：
そうそう！いいね～♪
出来る氣がすることがもっといいね～。
出来る氣がしている時点で絶対出来るから。
明日やってみてね！
と、まあこんな感じに
余裕時間を考えてみると良いのですよ。
大事な事は
出来る氣がすることであり
やってみて出来る！を得ることです。
それが、次にも出来る！となり
出来ない私から出来る私に変化していきますよ。
出来る私になるってステキね
こんな風に出来る私になるための
特別な時間をご用意しています。
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余裕時間の作り方や
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などをワークを通して学べます♪
出来る私になって
楽しい夏を過ごしましょう～＼(^o^)／
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