「過去を振り返るときのポイント」

「過去を振り返るときのポイント」

過去を振り返るとき、誰もに、
あまり思い出したくない過去がある。

もし、その思い出したくない過去を、
勇気を出して振り返るときは、
「こんなことがあった」と、出来事をあげるだけではもったいない。

そこから一歩踏み込み、
出来事が起きた時の「感情」に焦点を当ててみる。

小学生のとき、母親によく「あんたはダメな子」と言われてきた。
当時は黙って聞いていたが、
本当はそう言われることに対してどう思っていたのか？

中学校生活はあまり友人に恵まれなかった。
当時は諦めていたが、
本当は友人に対して自分は何を求めていたのか？

高校生のとき、父親に反抗した。
当時はつい感情的になってしまっていたが、
本当はどんな反応が父親から返ってくるのを期待していたのか？

出来事をあげるだけでは、氷山の一角しか見えてこない。
「感情」に焦点を当てると、氷山の隠れた部分、
自分の「潜在的な欲求」がきっと見えてくる。




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