子どもの夏休み突入し、なんかする余裕がなくてサボっていたストレッチ。
やらなかった1週間、体が動かない。
身体もなんかたるんでる。
そして、圧倒的に行動力が落ちた。
この暑さなので、散歩も厳しいので、さらに身体を動かさない。
そしたら、不思議と甘いものやジャンキーなものが食べたくなる。
無駄な買い物もしている。
そもそも家計簿を付けるのを忘れていた。
これはヒジョーによろしくない。
このままだとちょっとダメになりそうな予感しかない。
ということで、今朝ストレッチをした。
ら。
溜めてたレシートを全てノートに転記。
めちゃくちゃ気になっていたオットの小物を洗濯。
すげー汚かった。
before after撮ったけど、beforeが公開出来ぬレベルのシロモノだったので想像に任せる
と、行動力がほんの少し上がった。
今日だけでこれだけ行動できているんだよ。
すごくない？
身体動かすことって、ホント大事。
たとえ5分程度でも全然違う。
ちょっと行動できてないなーと感じたら、身体を動かすことはオススメです。
わたしはYouTubeのストレッチ動画を見ながらやってます。
今の季節、子どもと一緒にラジオ体操もいいかもー
確かX(旧Twitter)で見かけた言葉だけど
身体を動かすことはメンタルを救う。
こんなニュアンスのことを書いていたように記憶してます。
まさにソレです。
(その方のストレッチ投稿も好き)
なので、ちょっとなんか調子落ちてるなーと感じたら、身体を動かしてみてはいかがでしょうか？