修三ヨガと言えば、村尾優子さん。
昨年何度か修三ヨガに参加して、体幹を鍛えました。
自宅にいながら、Skypeでヨガが出来るって
なんて、素敵♡
おかげで現時点で目標体重まで１キロ切りました
が。
年末年始に暴飲暴食はもちろん、不規則な生活をし、さらにここ最近は再び暴食状態に。
今のところ数値に出ていないとはいえ、このままだと元に戻るではないかっ
これじゃ、せっかくのダイエットが無になる。
しかも、優子さんが３月に出産予定のため産前最後のレッスン月。
さらに産後の復活を待っていると、再び大変なことになるっ！
と、自分のスケジュールとレッスン予定日とにらめっこして、今日と来週の２回滑り込みで参加することになりました。
と、前置きがひじょーに長くなりましたが。
約２ヶ月ぶりの修三ヨガに参加。
いろんなポーズをしたけれど、背骨がポキポキいうてましたけど
プランクもお尻が上がりすぎてたり、左右のバランスも悪くなって右足を軸にして片足立ちしたらよろよろしてました
１時間みっちりとヨガで身体を動かし、肩甲骨をしっかり動かしたり、股関節を思う存分動かしたり。
やっぱり身体を動かすのはいいことですねぇ。。。
その後、軽くお昼ご飯を食べて、作業をしていたらやたら眠気が。。。
やるべきことを終わらせたら、そのまま撃沈。
筋肉を緩めたら、身体が休息を欲したようです。
そのため、お迎えの時間まで意識がありませんでした
おかげで、頭がすっきり。
ここ最近、ちびっこが夜中に寝言が激しく、寝付きも悪かったから余計眠気がやってきたのかも。
ということで、来週もヨガを楽しみに頑張ります。
優子さん、そしてご一緒した長谷川三佐子さん、ありがとうございました
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