あっという間に8月もお盆に入って後半に!!!
お盆前の準備やお子さんたちの予定やら
なんやらで前半もあっという間に過ぎ去った!!
という方も、8月後半にちょっとご自分の体をセルフメンテナンスするお時間作ってみませんか♪
 
 
8月後半のオンラインSkype/zoomヨガの日程です!!

 

ハタヨガと言われるヨガの基本的な動きがベースとなるクラスです。

難しいポーズは行いません。

そして、ヨガとは言いながらも、しっかり動いて筋力もつけていくエクササイズも入った私のクラスでご一緒しましょう!!

 

 

ご自宅でできて移動時間なし!!

ヨガマット一枚分引けるスペースがあればOK!!

あとはSkypeかzoomにつなぐだけ!!

 

オススメオンラインでのヨガが初めての方もお気軽にご参加ください!!

 

60分通常クラス、30分ショートクラス 

全て1クラス 1500円 での開催です!

 

【割引1】同月内、60分クラス4回参加の方 通常6,000円が5,500円に!

【割引2】8月限定!!30分ショートクラス3,000円で何度でも受けていただけます!!

 

5ヶ月になる赤ちゃんが私のそばにいての開催になります。
途中、ぐずったり泣いたりで中断しても大丈夫よー!!
という、心の広い方のご参加をお待ちしておりますおねがい
 
 
もし中断した場合は、その時間分延長して
60分のクラスを遂行させていただきます!!
これまでよりも、少しお時間に余裕を持ってご参加くださいますようお願い致します。


 

開催スケジュール

 

↓最後までお読みください爆  笑

8月後半のSkype o/zoom ヨガ開催日程
各クラス定員4名

Skype開催《10:00~11:00》
火曜日 8/28

おNEW!Skype開催《9:00~9:30》
月曜日 8/27
木曜日 8/16・30
金曜日 8/17・24

zoom開催《21:30~22:30》
土曜日 8/18・25


全クラス1,500円です爆  笑

【割引1】同月内、60分クラス4回参加の方 通常6,000円が5,500円に!

【割引2】8月限定!!30分ショートクラス3,000円で何度でも受けていただけます!!


準備するもの:
ヨガマット一枚分引けるスペース(約畳一畳分)
あればヨガマット、
Skypeができる環境、動きやすい服装でシャキーン星

 

 

お申し込みはクリックこちらから!!シャキーン星

試験的に予約カレンダーを作成しました!!

 

 

こんな方にオススメです!!

 

チェック最近どうも身体の不調を感じることが増えてきた

チェック明らかに体力・筋力の低下を感じる

チェック重力に負けてボディラインが崩れてきた

チェック定期的に運動をしているが、体幹をしっかり鍛えたい

 

宝石赤特にSkype or zoomヨガは…

チェックいろいろと、家を空けるタイミングが難しい!!

チェック夜、仕事帰りにジムに寄るなどしたいが、とにかく時間がない!!

チェック小さい子供がいて、どこかに移動してヨガを受けるとなると手間がかかる…

チェック日中、内勤の合間のリフレッシュとして体を動かす時間を作りたい!!

チェック自分の空いている時間に気軽に参加して体を動かしたい!!

方々にオススメですきゃー

 

 

こんなことが期待できます♪

 

週一回以上のご参加では…(もちろん個人差はありますが!)

宝石赤バストアップ・ウェストシェイプ・ヒップアップを目指しましょう!!

宝石赤インナーマッスル強化で内臓下垂を防ぐ!!

→内臓を正しい位置に戻していくことで下腹部のぽっこり解消を目指します!!

(最終的には食生活の見直しまでしないと改善できないこともありますよ!!)

 

ゆるーく、隔週程度のご参加でも…

宝石赤隔週のご参加でも体幹がつくようになります!!

→姿勢の改善が見込めます!!脱・猫背、反り腰!!

宝石赤自律神経を整えて、総体的な身体の不調を改善へと導いていく。

宝石赤肩凝りや腰痛など、その時の状態に合わせて症状の緩和を目指します。

 

最近ではこんな感想もいただくように!!!

宝石赤普通のヨガのクラスにはない部位別強化で、

パートナーと仲良くする時間に自信が持てるようになったラブラブ

・・・と、女性性アップにも貢献していますラブラブ

 

お申し込みはクリックこちらから!!シャキーン星

 

先日の稲垣佳美さんのプロモーション相談会で出た、

自分の『世界』の話。

おれの世界は狭いぞ!!っていうね…

クリック『怠けない。気合いれない。枠を広げる。』 8/1 稲垣佳美氏のプロモーション相談会にて

 

 

自分の世界は、これまでの経験と周りにいる人と環境で作られてるなぁと改めて思う。

 

新しい体験は、自分で取りにいかないと経験できない。

それなりに与えられた環境下で過ごしていると、

その環境が自分の『世界』なわけで。

 

おもしろそうとか、楽しそう、とか、動機はなんでもいい。

とにかく見てみる、とか体験してみる、をやってみて初めて自分の世界が広がっていくんかなぁと。

 

それでも、

ずーーーーーっと全く同じ世界で生きるっていうのは不可能なんやとも。

時間の経過とともに必ず変化していくものがあるから。

 

人間、生きていくうえで…

特にいわゆる大人になってからは、

あまり変化のない世界を選んでいくことも可能。

変化に富んだ世界を選んでいくことも可能。

 

いつでも、自分の世界を決めるのは自分であって、

『枠』を広げるのも狭めるのも自由。

 

日常のあれこれに流されてしまって、

自分の世界が…気づいたらとても狭いものになっていた…

というのだけは避けたいなー。

 

でも、このところは『面倒くさい』感情が先に立って、

全く世界を広げる行動を取っていなかった。

 

自分が何かをするうえで、

誰かと関わりながらやっていく…には、

自分の世界は必ず広げていく必要がある。

 

地道に、

枠をとっぱらって世界を広げていこう。

 

 

何かしらのコンテンツをもって、それを自分の商品として発信している…

ブログやらFacebookやら、

何らかのSNSでそれを発信するうえで、

自分はどう見えているのか、

その商品に対してどう発信していくべきなのか…

 

いろいろと確認したかったので、参加。

時折お世話になる、クリック稲垣佳美さんによるプロモーション相談会。

 

 

 

 

多田晴美さん主催でした。

ありがとうございますラブ

 

 

 

 

 

稲垣さん、愛ネコちゃんに隠れるw
 

 

 

認知拡大のために参加した、稲垣さんが講師の自己プロコースから一年半。

 

 

 

で、まさかの妊娠出産。

ただいま産後5カ月目。

今後当面の間はSkypeヨガで活動すると決めている。

諸事情によりwまったり無理なく活動すると決めた。

 

とはいえ、ベースとなる活動は変わらないのだ。

…と、分かっちゃいたけどやってない…

で、頭打ちの現状がある。

 

自分のお客さんはどこにいるのか。

どこに向けて発信していくのか。

年齢層によっては使うツールも変えてみる。

 

「怠けてる」との一言も…。ぐ…。

 

私の中間コア層は中間コア層に非ず。

Facebookの投稿は最悪プロモーションになりつつある現状から脱する。

枠を広げる。

『お気軽に』を出していく。

産休後の活動のために今の5倍は認知広げておかないと先はない!

気合いは入れないw

etc…↑あ、これは完全に個人的事情ですw

あーーーあーーあー…

 

 

と、まぁとにかく、そうですよねー…というところを改めて突き付けてもらいました…。

 

確認したかったんですよ、いろいろと…。

 

そういうときってありますよね?!

 

 

グループでの相談会とかって、ほかの人の話が聞けるし、

ともすれば初めましての方とも会えておもしろい!!

 

 

 

皆さんは、自分の仕事を通して

何を伝えたいのか

相手にどうなってほしいのか

また、相手に出た成果は自分の思いと一致しているのか

 

確認されてますかね?

 

あと、『今』自分がどうしたいのか

自分で決めてますか?

活動するのか、休むのか?

いくら稼ぐのか?稼いでどうするのか?

 

最近特にこれに関しては目にすることが増えたんよな。

 

全員共通の項目は多田さんがまとめてくださってました。

 


 

いやー…

すんごいお得な会でしたよ。

稲垣さん、ご一緒した皆さんありがとうございました!!

 

 

商品があって、認知を拡大して売り上げを上げたい方は

【稲垣佳美さん講師 自己プロデュースコース大阪】へぜひ!
■時間: 1日6時間×3日間コース
多田晴美さん、ムラカミ ヨシコさん招致
■日時:
8月25日(土)、
9月15日(土)、
10月6日(土)10:00 〜 17:00

https://ameblo.jp/relaxation-sarang/entry-12387291539.html

 

 

ビジネス以外の話もおもしろいww

参加されてるメンバーとの交流もおもしろい!!

妄想の世界でなく、現実を見据えて生きたい方にオススメしたい、

稲垣佳美氏のオンラインサロンはこちら。

https://lounge.dmm.com/detail/854/

 

命に関わるとまで言われる酷暑が続きますねー。
不要な外出は控えましょうと言われるまでになってます。
だからといって、身体を動かさなくなれば、それはそれで不調の原因に!!

しっかり体力をつけて、夏バテ防止、していきましょう!!

 

そして…

筋力をアップさせて自分のエネルギーをアップしていきたい方に!!

重力に負けてしまった身体のラインを少しずつでも戻して行きたい方に!!

 

 

オンラインSkype/zoomヨガ開催のご案内です!!

 

ボディラインの崩れでご自分の体型を諦めていませんか?

体力の衰えを感じていませんか?

 

ハタヨガと言われるヨガの基本的な動きがベースとなるクラスです。

難しいポーズは行いません。

そして、ヨガとは言いながらも、しっかり動いて筋力もつけていくエクササイズも入った私のクラスでご一緒しましょう!!

 

ここまで早く戻したいww

 

Skype/zoomヨガでは、

画面越しにもきちんと伝わる細かい指導がいい!!と毎月受けてくださる常連さんのご感想もシャキーン星

 

ご自宅でできて移動時間なし!!

ヨガマット一枚分引けるスペースがあればOK!!

あとはSkypeかzoomにつなぐだけ!!

 

オススメオンラインでのヨガが初めての方もお気軽にご参加ください!!

 

ご要望があり、30分ショートクラスも開催することになりました!!

ちょっとの隙間時間にサクッと動きたい方にオススメです!!

AM9:00から開催しますので、身体に喝いれて、その日一日スッキリ動いていきましょう!!

 

60分通常クラス、30分ショートクラス 

全て1クラス 1500円 での開催です!

 

【割引1】同月内、60分クラス4回参加の方 通常6,000円が5,500円に!

【割引2】8月限定!!30分ショートクラス3,000円で何度でも受けていただけます!!

 

5ヶ月になる赤ちゃんが私のそばにいての開催になります。
途中、ぐずったり泣いたりで中断しても大丈夫よー!!
という、心の広い方のご参加をお待ちしておりますおねがい
 
 
もし中断した場合は、その時間分延長して
60分のクラスを遂行させていただきます!!
これまでよりも、少しお時間に余裕を持ってご参加くださいますようお願い致します。


 

開催スケジュール

 

↓最後までお読みください爆  笑

8月のSkype o/zoom ヨガ開催日程
各クラス定員4名

Skype開催《10:00~11:00》
火曜日 8/7・28

おNEW!Skype開催《9:00~9:30》
月曜日 8/6・27
木曜日 8/2・9・16・30
金曜日 8/3・10・17・24

zoom開催《21:30~22:30》
土曜日 8/4・18・25


準備するもの:
ヨガマット一枚分引けるスペース(約畳一畳分)
あればヨガマット、
Skypeができる環境、動きやすい服装でシャキーン星

 

 

お申し込みはクリックこちらから!!シャキーン星

試験的に予約カレンダーを作成しました!!

 

 

こんな方にオススメです!!

 

チェック最近どうも身体の不調を感じることが増えてきた

チェック明らかに体力・筋力の低下を感じる

チェック重力に負けてボディラインが崩れてきた

チェック定期的に運動をしているが、体幹をしっかり鍛えたい

 

宝石赤特にSkype or zoomヨガは…

チェックいろいろと、家を空けるタイミングが難しい!!

チェック夜、仕事帰りにジムに寄るなどしたいが、とにかく時間がない!!

チェック小さい子供がいて、どこかに移動してヨガを受けるとなると手間がかかる…

チェック日中、内勤の合間のリフレッシュとして体を動かす時間を作りたい!!

チェック自分の空いている時間に気軽に参加して体を動かしたい!!

方々にオススメですきゃー

 

 

こんなことが期待できます♪

 

週一回以上のご参加では…(もちろん個人差はありますが!)

宝石赤バストアップ・ウェストシェイプ・ヒップアップを目指しましょう!!

宝石赤インナーマッスル強化で内臓下垂を防ぐ!!

→内臓を正しい位置に戻していくことで下腹部のぽっこり解消を目指します!!

(最終的には食生活の見直しまでしないと改善できないこともありますよ!!)

 

ゆるーく、隔週程度のご参加でも…

宝石赤隔週のご参加でも体幹がつくようになります!!

→姿勢の改善が見込めます!!脱・猫背、反り腰!!

宝石赤自律神経を整えて、総体的な身体の不調を改善へと導いていく。

宝石赤肩凝りや腰痛など、その時の状態に合わせて症状の緩和を目指します。

 

最近ではこんな感想もいただくように!!!

宝石赤普通のヨガのクラスにはない部位別強化で、

パートナーと仲良くする時間に自信が持てるようになったラブラブ

・・・と、女性性アップにも貢献していますラブラブ

 

お申し込みはクリックこちらから!!シャキーン星

 

今回、Skypeヨガにご参加いただいたのは…

 

千葉県成田にある、無農薬野菜を栽培されている≪あるまま農園≫の

クリック農家とヨガと農家ヨガ

ヨガインストラクターで各種プロモーションのプロでもいらっしゃる…

私の大好きな先輩ラブ溝口優子さん!!

 

ベテランヨガインストラクター!!指導人数のべ3,000人!!

 

いろんなメディアに出てらっしゃるラブ

 

お名前の『優子』が一緒なことがひっじょーーーに嬉しい私ラブラブ

あり方や雰囲気は、まー正反対と言えるのだがっww

 

そんな大好きな先輩から、

「村尾優子のヨガを受けてみたかったー!」とお申し込みいただき…

ドッキドキで60分、ご一緒させていただきましたキラキラ

 

そして、Facebookにてご感想をくださったので、こちらにも!!

 

【富山のハッピー筋肉ママ・Skypeヨガっていいわ💓】
3人目出産後
4ヶ月でこのスタイルはご立派よ!!!
熱血ヨガインストラクター 村尾 優子ちゃん😆
(全身写真撮って見せてね)
  
Facebookで知り合って
投稿やコメントがすごく好印象!!
「この人のサービス受けたい」って思わせる人
村尾優子!!
 
Skypeでヨガってどんなんだろう?
って興味もあって
富山〜千葉でSkypeヨガを受けてみたら...
 
すっごくいい!!
Skypeヨガ、アリだわぁ!!!
 
家で60分
気持ちよく身体を動かせるのは
絶対誰にとってもいいこと!!
 
特に、ヨガDVDで挫折した人なんかは絶対!!
 
村尾優子の指導スタイルは
無駄がなくチャキチャキと
引っ張ってくれるタイプなので
一人だと億劫で...
みたいな人にピッタリ!!
 
ちょくちょく笑いも
いじりも入り
楽しく筋肉をプルプルできます笑
 
4ヶ月のベビちゃんも一緒に
足バタバタさせて癒される💓
 
3人の子育てをしながら
自宅から全国にヨガレッスンを発信する
村尾優子のバイタリティ!!
 
夏バテ気味の私は
気合と勇気を注入してもらいましたよ〜😆

 

きぃーーー!!えーんこちらからも2分割画面にして優子さんをでかく撮るんやったーー!!

 

優子さんは、成田でヨガレッスンを開催されてます!!

クリック【成田】7/28・夏休み子連れOKヨガで涼みましょう♬

クリック【木曜】身体が整うヨガレッスン・成田

 

 

優子さん、ありがとうございましたーーーー!!ラブ

 

 

8月のオンラインヨガ、募集中です!!

ご要望があり、30分ショートクラスを始めます!!

ご予約はクリックこちらからどうぞ

先日、Skypeヨガにご参加下さった、

北海道室蘭在住の親勉インストラクターのクリックホシサトミさんに、ブログでご紹介いただきましたラブ

 

写真左下が、ホシさんです!

 

 

 

 

 

以下、ブログより一部抜粋させていただいて…


でも、ヨガっていいね!

こんなに身体が温まって、リラックスできて、

最高!(≧∇≦)

 

ストイックなスポーツは、向いたないけど、ヨガなら続けられるなー!(^^)

 

後半、「ほぇ〜」って気持ちよくなって、

眠くなったのは内緒です(≧∇≦)

 

そして、村尾さんのテンポと、声がまた、気持ちいい!

熱血指導員って感じの雰囲気(≧∇≦)

誘導してくれる声が気持ちよかったなぁ〜!

村尾さんの声、好き!(≧∇≦)
 

 

声や雰囲気まで褒めていただいて嬉しい限りですデレデレ

 

私のヨガクラスは、

難しいポーズはありませんが、

末端からしっかり身体全体を動かすように構成してあるので

終わった後に『動いたー!!』と達成感や爽快感を感じる方が多いようですキラキラ

 

運動不足でお悩みの方は、お気軽に、

自宅にいながらヨガができる

オンラインヨガクラスを是非ご利用くださいねー!!

 

クリックSkype or zoom でのオンラインヨガクラスのご案内

 

ホシサトミさん、ありがとうございました爆  笑

またのご参加、お待ちしてます!!

 

 

ホシサトミさんのブログ全文はこちらから↓

自分が「今」思う大事なところを口に出す。

相手に伝える…

 

ほんま、こういうのって訓練がいる…

私の場合ね。

 

私は、自分にとって重要なことや大事なことほど口に出さない傾向がある。

 

っていうのを先日、夫に言われて、確かにそうなんです、と。

 

『人に話すことではない。あくまでも自分のこと』

と思ってて自分の中で処理するからなんやけど、

(まぁでも、皆そうなんかな?)

他人からしてみたら違うこともあるようで…

『こっちは話を聞きたいのに、何も話してくれない』

となることが夫に限らず時々あったなー。

…でも結局、話をしないことが多いワタシニヒヒ

 

しかも、思うところをイメージ化して頭に留めていたりするもんやから、

口に出すにしても、書き出すにしても…

咄嗟にうまい言葉にできずにいることがよくある。

 

自分の心の内を、頭の中を言語化することに慣れてない。

 

目の前にある事象を後から説明したりするんはできるんやけどなー。

 

 

 

これまでは外へ外へ向いていた意識を、

妊娠出産を機に内へ内へ向けることをしていて…

 

今、タイミングとして夫と、家族のことや

これからのこと(特に家計!)に重点を置いて話をたくさんしてるところ。

お互いの『どうしたいか、何が大事か』っていうところがすごい重要で。

そうすると、自分の思うところも頭の中も、きちんと伝えないといけないので…

大変だ滝汗

曖昧にイメージ化されていた「こんな感じになればいいなー」も、

はっきり話さないと伝わらないので。

 

最近、夫と話すときには脳内イメージの言語化修行中www

 

 

あと、

誰かと話してて、「あー、この人、話聞く気ないな」ってのはすぐに分かるから、

そういう人にはこちらも適当になって、当たり障りない会話で終わるし、

自分の頭の中まで話すことはないからいいんやけど…

 

やけど、自分にとって大事な人が、「あなたの話を聞きます!」って目の前にいてる状況では?

ちゃんと自分の思うところを、即座に言語化できる方がいいよなーと思う。

 

覚え書きとして記録しておこう、いまさらw

 

ただいま産後4ヶ月を過ぎました。

上二人がいてるからかなー、三番目くんの生活リズムはだいぶ整い始めていて、

上二人が寝る21時頃には一緒にぐっすり寝てくれるようになってます。

もちろん、授乳で夜中に1~2度はまだ起きますけどね。

 

表情豊かになってきました!
あと2日で4ヶ月…の時に寝返りができるようになってもーた…早い…

 

 

 

余談になった。

 

そう、タイトルに話を戻して…

 

産後、できなくて驚いたことがあった今回…

 

それは…

階段の昇り降り…で、急いでダダっと昇り降りすること!!!

急がんでええやん…という突っ込みはナシでお願いしますww

 

 

マンションから戸建に引っ越して、生活導線に現れた…それが階段!!

嫌が応にも昇り降りせねばならん。

 

………昇降時に愕然とする…

足がまともに上がらんではないか!!!滝汗

太ももどうした!!!

体はこんなに重たかったか?!

こんなゆっくりでしか上がれんなんて…滝汗

 

 

いかに産前産後で体の変化があるかを痛烈に感じた瞬間でしたよ…

 

Skype等のオンラインでヨガを再開した今は…

軽やかに太もも上げて階段を昇り降りできるようになりました爆  笑

筋力は落ちるけど、それなりに戻るな!!!と、喜びの日々を過ごしております!!←大げさでなく心からそう思っている。

 

 

6月Skype or zoomヨガ産後復帰企画♪

ご協力くださった皆さんを改めてご紹介!


『伸ばしてほぐして使ってゆるめて…皆さんのお陰で順調に本調子に向かっております!!!

しっかり食べるから体重が減らんww
そして、誘導のために口周りを鍛えねば!しゃべりで噛む!!!』


という投稿をFacebookにてしておりました爆  笑

 

 

6/9(土)21:00~写真上 右側
◆もーねー、えみさんは120%優しさでできていると信じて疑わない!!!

たくさんの家族のわんちゃん…確か13匹♪と過ごす(これまた、どのわんちゃんも皆キレイ♪)アニマルコミュニケーターで運気アップヒーラー!!
静岡県在住の須山絵未さん
えみさんのブログクリック『動物の気持ち分かります』

 

6/12(火)10:00~
写真下、右上から左回りにご紹介♪


◆お仕事休みの時に、時間さえ合えば必ず参加してくださる!!

最近は言霊で人生を好転させていく様子を観察してますよ、村尾は♪

大人の女子校のMAX活用部部長!北海道函館在住の長谷川三佐子さん
クリックMAX活用部

 

◆初参加ありがとうございます!!
TCカラーセラピストさんでご自宅のサロ「カラーセラピーサロンともやん」でカウンセリングと講師等資格取得講座をされています♪

ウグイス嬢もしておられるとかーーー!!
広島県三原在住の佐野知子さん

クリック佐野知子さんのブログ

 

Facebookにてステキなご感想もいただきました!!

ありがとうございますラブラブ

 

 

 

 

◆1分半もプランクができるようになっていたとは…!!!さわさん、やりますね!!

そしてそして、Facebookで毎朝更新されていた『今日の占い』は…365日を達成されてます!!!

すごすぎる!!!毎朝見てるので、更新お願いします♪
四柱推命+宿曜+数秘 ハイブリッド鑑定!!
広島県三次在住のはしもとさわさん

クリックはしもとさわさんのブログ

 

皆さん、ご参加ありがとうございました!!

引き続きどうぞよろしくお願い致しますラブ

 

 

産後、ちょっと落ち着いてきたこともあってクリックSkypeヨガを再開したり、

以前に入ってた443倶楽部に改めて入りまして。

 

==443倶楽部って?==

ビジネスコンサルタントのクリック稲垣佳美さんのオンラインサロン。

詳細はクリックこちらをご覧になればよろしくてよ。

============

 

6月の文通企画がちょーど11日から17日までとかってことで…

いきなり現状報告を送りつけるところから

始めましたwww

 

三人目を妊娠したあたりからうすうす思っていた、自分のなってしまうことを話したり…

 

そこからプロセスやら思考の話になり…

こういう私をお知らせしたら…

 

 

 

 

443氏に『破壊的』と言われるww

 

『調整する』…なんて難しいんだ!!

 

今回の文通の〆。

 

 

ぎゃーで、終わる文通…

 

 

17日までまだ日があるなー

何聞いてみよっかなー

 

 

人生に喝!!入れてほしー!とか、

どやされたい!!とか、

現実を見ろ!!とか叫ばれたい人!!

…?ん?おれがやぶぁいヤツみたいやないか…

 

今すぐこちらへ

クリックhttps://lounge.dmm.com/detail/854/

 

時折、Skypeお茶会とか開催されるのがまた楽しみでキラキラ

それこそ会員さんとの交流もできますよん照れ

 

あ、安心してくだはい。

443氏は大変愛のある優しい方でございます!爆←