【明日開催】勇気づけヨガ~免疫力をあげ、心も体もスッキリ元気! | 【相模原】子連れOK・見守り保育つき 頑張るママがスッキリ元気 勇気づけヨガ

【相模原】子連れOK・見守り保育つき 頑張るママがスッキリ元気 勇気づけヨガ

【相模原】で子連れOK・見守り保育つきのベビーヨガ・骨盤調整ヨガ教室、勇気づけ子育て講座を開いています。
毎日頑張るママの、心と体が軽く、元気に、フワッと緩むことで楽になる教室です!

神奈川県相模原市で
頑張るママの【心と体がスッキリ元気】
勇気づけヨガ講師の岩橋亜希子です^^
 
 
明日
勇気づけヨガ
 
開催日です♪
 
 
 
色々ウィルスが飛び交っていますが・・・
 
 
免疫力を上げて、
体に入っても負けない体づくり
 
しましょう~!!
 
 
 
 
血液を流して、体を温め
ストレスを解消して、交感神経を整えます。
 
 
 
明日は、
ウィルスに効果のあるアロマオイルをたいて、
お待ちしていますウインクラブラブ
 
 

 

勇気づけヨガ

 

心を変えたいときこそ、体を変える。
体を整える事は、心を整える事。

 
体の硬さは、心の硬さ。
胸が開くと、心も開く。

体の軸が整えば、心の軸も整う。
 

心と体は繋がっている。

そんな話は聞いたことがあると思います。

 
私が実感したのは
心を変えるのは難しい&わかりにくい。
体を変えるのは簡単&わかりやすい。
 
です。
 
 
 
猫背が多い日本で「うつ病」が多いというのは、
胸を閉じると気持ちが暗くなるから。
 
 
前向きな心は
胸を開いたポーズから作る事も出来ます^^
 
 
前向きになりましょう!
その為には・・・
という理論を全て飛ばしてOK!!(笑)
 
 
 
頭で考えすぎず、
空っぽの空間にこそ、幸せが宿ります。
 

(呼吸に意識を向けて、無になる時間)

 

 

深い呼吸になる事で、

副交感神経が優位になり、イライラしにくい体になります^^

 

目を閉じる事で、

人と比べず、今の自分に目を向ける事が出来るようになります。

>>誰かと比べてホッとしたり不安になるよりも

 

 

 

左右対称の完璧な人間がいないように、

思考に歪みのない完璧なママもいません。

 

 

体が固い自分はダメ

素敵な(モデルのような)ポーズを取れる人はOK

 

そんな事全くありません。

 

 

 

同じように

怒らないママが素敵で

怒る自分はダメ。

 

そんな事も全くないです。

 

 

ヨガと勇気づけに通じるのは

そのままの自分が素晴らしい

 

 

 

ただ!!

もっとこうなりたい♡

と理想を持つことはとても素敵な事。

 

 

不便を感じる今から、

便利な自分へシフトする事はできます!

 

 

そこを目指すことで、今より成長した自分に出会えます^^

 

 

理想を持って、練習、練習♪

 

心も体も

自分にとって快適な状態

 

 

ココを探していくのが

勇気づけヨガのレッスンですキラキラ

 

 

 

お客様の感想

 

 

ヨガも勇気づけもとても楽しかったです。
リフレッシュさせて頂きました。また参加させて頂きたいです。
(A.Kさま)
 
楽しかったので、ヨガも勇気づけも、また行ってほしいです。
体がこっているので自分でなんとかできるようになりたいなと思います。
(T.Mさま) 

 

 

子供たち優先で自分を見つめ直す事がなかなか出来なかったので、今日の体験がいいきっかけになり、心が少し軽くなった気がします。
(池浦さま)
 

 

すぐにでも実践できる内容でわかりやすくて良かったです。
(K.Mさま)
 

 

今ちょうど気持ちが沈んでいたところだったので、考え方を改めて、頑張ろうと思うことができた。
(T.Rさま)
 

IMG_20171104_090359081.jpg

 

 

 

募集

 

 
日程  2月4日(火)2月25日(火)
 
時間  10:00~11:30
 
料金  モニター価格 1500円!!
    *見守り保育ご希望の方は+500円

場所  大沼公民館(初めての方には場所をお伝えします)相模原市南区

内容  骨盤からママの体を整えるヨガ(60分)
    勇気づけ講座+潜在意識(30分)
 

勇気づけ講座の内容に関しては
・勇気づけ子育て
・勇気づけ自分育て
・勇気づけ旦那育て

の3つから、参加者様に選んでもらおうと思っています。
 

募集人数 各6名(両日参加可能です) 

 

 

 

 

参加申し込み

 

参加申し込み

PC用 : https://mailform.mface.jp/frms/9608/vkeqet8l7p04
携帯用 : https://mailform.mface.jp/m/frms/9608/vkeqet8l7p04

 

 

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(講座のリクエストお待ちしています^^)

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最後までお読みいただきありがとうございました

 

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【相模原】お子様連れOK 骨盤調整ヨガ・勇気づけ育児講座 主催 岩橋亜希子