神奈川県相模原市で
頑張るママの【心と体がスッキリ元気】
勇気づけヨガ講師の岩橋亜希子です＾＾
今日は、骨盤調整ヨガの日でした＾＾
周りで体調を崩されている方が多い中、
Mさん親子がいらしてくださいました！！
Mさんは、
お兄ちゃんのベビーヨガからのお付き合いなので、
もう３～４年になるのかな？？
そのお兄ちゃんが幼稚園に入園し、
今日は下のお子様を連れて来てくださいました＾＾♡
こうやって、
お付き合いが続いていくのは嬉しいです♡
さて、
今日はマンツーマンだったので、
Mさんの体調や、現状をお伺いして、レッスンしました＾＾
Mさん
「冷たい物をついつい取りすぎちゃって、
身体が冷えているんです・・・」
・・・
との事だったので、
ズバリ！！
身体の内側からポカポカ作戦
（笑）
身体の内側が冷えているのに、
外側を温めても・・・
なかなか温かくはなりません
私たちには「筋肉」という発熱装置があるのですから、
それを使うのが１番効果的です＾＾♪
という事で、
筋肉を刺激してドンドン発熱していただきました＾＾
そして、
発熱するたびに
汗が出たらこまめに拭いてください！！
ハイ！
拭いて、
すぐ！！
拭いて、
また
拭いて！！！！
と、しつこくお伝えしました（笑）
この時期の発熱は、
とっても大事なんです。
なぜなら
梅雨時は、なかなか汗をかきません。
だから、
汗の中には沢山の老廃物
が含まれているんです。
これを放置して、また体に戻すのは勿体ない！！
気づいたら本当に！！
こまめに拭きとってくださいね＾＾
ところどころで、
Mさんにはお体を感じ取って頂きました。
足の長さが変わったり、
色が白くなったりしましたねーーー＾＾♡
また、
自分の体の中で、
張りがある場所を知ったり、
痛みがあるところを感じたり、
動きにくい場所をみつけたり、
力みに気づいたり。
７５分間という時間の中で、
身体に向き合えたのではないでしょうか？？
終了後、すぐに
肩が軽くなっています！！
と、
お体の変化にも気づきましたね♪
おしゃべりしながらの楽しい時間を、
ありがとうございました＾＾
さて、お子様のSちゃん。
見守り保育のIさんとすぐに打ち解けてくれました＾＾
入って来た時は、ママにベッタリ、モジモジちゃんだったのに・・・
Iさん、本当にお子様の心をつかむのが上手ーーー＾＾♡
それでもね、
ママのところに戻りたくなっちゃう時もあります。
そんな時は、
無理して引きはがしたりしません♪
ママと触れて充電ーーー！！！
も、大事な時間です。
充電しては遊び。
遊んでは充電し。
最後、
もう疲れちゃったーーー。
帰りたいーーー。
のサインをいっぱい出していました＾＾
それでも、
時間までつきあってくれてありがとう♡
ママがヨガをして楽しんでいる間、
お子様にとっても、少しでも楽しい時間となりますように＾＾
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ヨガが初めて。体が硬い。少しでも体を動かしたい。ママさんとお話ししたい。そんなママさん、大歓迎です！！
また、
お子様がいても気になさらない方であれば、
子連れ無しのママさんも、大・大・大歓迎です＾＾♪
自分の体に向き合って、
自分の身体を知り、
自分で調整する力を身につけに、
是非いらしてください＾＾♡
お待ちしています。
最後までお読みいただきありがとうございました
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