あくびは出来るだけ出しましょう！自分の体を感じて、ほっと一息♪

今の相模原の桜はほぼ葉桜ですね。

先週末、富士山のふもとでは、とても綺麗に咲いていました。


今年は、入園・入学＆手首骨折と・・・
ゆっくり桜を愛でる時間がなく、ちょっぴりガッカリしていました。

ですから、このタイミング。
本当に嬉しかったです♪

桜前線、今頃は東北南部あたりでしょうか？？


さて、
春の人の体は気温が上がる少し前くらいから徐々に緩み始めます。

昨日の記事
春！暖かくなってきて不調を感じる方は、骨盤の動きを良くしてみましょう♪
も参考までに　＾＾


順番としては、頭（後頭部）→肩甲骨→骨盤。です

だから、
春になると眠くなったり、ぼーっとしたりしませんか？？


（らくだって、可愛いですねぇ♪とっても惹かれました　＾＾）

いやいや、それではいけない！！
と頑張るママさん。

そうは思っても、頭も体も
「のんびりしたいよー！！休みたい！」
と、動かないこともありますよね　＾＾；

今は、そんな季節なんです。

自分の体を感じて、ほっと、一息つきましょう　＾＾
可能な限り、ボーっとしているのが良いんです。


さて、そんなわけで・・・
頭を緩めるには、欠伸（あくび）を出すのがとても良いんです。

口を大きく開けて、喉も大きく開けると、
欠伸を誘発しやすいです。

出なくても、顔・頬骨・口を大きく広げて深呼吸してみましょう♪

ちょっとだけ意識して、のんびりと　＾＾♪

過去記事
春は積極的にボーっとしましょう♪

には、ボーっと・・・の仕方が載っています　＾＾

あわせて、あくびも出してみてくださいね。

骨盤調整ヨガは、

欠伸が出ると、とても言われます　＾＾

もし、なかなか出ないようでしたら、

教室でもトライしてみましょう！

４月、５月のご参加、お待ちしています♪

最後までお読み頂きありがとうございました。

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【ベビーヨガ】
・５月１７日（水）

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４月２８日　授乳フォト

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６月開催は日程を調整中です。（現在３名さまお申し込み）

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興味のある方は是非お問い合わせください。

そのお問い合わせが、とても励みになります　＾＾

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開催場所

・相模大野周辺

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☆育児を助ける知恵袋・ベビーヨガ

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【相模大野】お子様連れOK　ベビーヨガ・骨盤調整ヨガ教室　主宰　岩橋亜希子