「冬は甘い物（チョコ
）が我慢できなくて～・・・。」
ヨガ・エクササイズ教室の開催時に,
お客様より出たお話です。
私はどちらかというと、
生理周期に合わせて甘いものが食べたくなるので、
季節問わず・・・です（汗）
このブログの読者様にも同じ悩みの方はいるでしょうか？？
何故かその言葉が頭の片隅に残っており、
そっか～、なんでかなぁ・・・。
なんて、考えていました。
それで、１つ思い当たることがあったので皆さんにシェアしたいと思いました。
前回の記事 で
冬は脂肪を溜めやすいという話をしました。
体が「冷え」を感じると脂肪を蓄えようと働くのです。
遺伝子レベルで。
冬になると食欲が増したり、
スキー場のご飯をペロリと食べてしまったり・・・。
そんな経験はありませんか？？
（・・・水泳の選手が他の競技者よりふっくら見えるのは私だけでしょうか？？）
また、同時に体を温めなければ！
と、エネルギーを要求するのです。
そこで、一番早くエネルギーを作り出すのは糖です。
血糖値を上げて体を温めようとするのです。
そう、冬に甘い物が異常に食べたくて止められない！！
は、ここにあると思います。
うん、うん、で・・・！？
・・・体を温めると良いと思います（＾＾）
特に、内臓を温めてください。
帰ってきて、白湯をコップ一杯飲んでから食べる。
湯たんぽを抱いて食べる。
こちらの記事 で、天然湯たんぽの話もしましたね（＾＾）
そう、全く食べないのはストレスになるので
まずは量を減らす事を考えましょう！
私は最近ダイエットの一環として
「冷え」の解消について実践しています。
おかげさまで
食欲が増えて・・・。
とか、
甘い物食べた～い！！
という欲求が出てきません。
（今のところね）
だから、そういう考えに行き着きました。
如何でしょう？？
もし、冬限定でこのような状況になる方！
「食べたい、食べたい～！！」
となった時、ちょっとお腹に手を当ててみてください。
お腹、冷えていませんか？？
是非お試しください。
そして、御感想を聞かせていただけると嬉しいです。
最後までお読み頂きありがとうございました。
冷えの解消にこちらは如何でしょう？？
【募集中】
ママヨガ・親子ヨガ
☆１回目
２月１２日（火） 定員 ３名様
☆２回目
２月２６日（火） 定員 特に無し
ママヨガ・ベビーヨガ
２月１８日（月） 定員３名様
＊ママヨガ・親子ヨガをお申し込みの方は、お手数ですが「その他」の欄に御希望のお日にちを御記入ください。
皆様にお会いできる事を、心よりお待ちしています。
岩橋 亜希子