寒気が入ってきて、関東周辺も寒い日が続きますね。
家から出たくない～！！
という方も多いのではないでしょうか？
さて、こんな寒い日でも我が家の長女は元気に外で遊んでいます。
（多分幼稚園でも遊んでいます。）
次女は、というと
「寒い～」と言って、すぐ家の中に入ろうとします。
・・・運動能力の高い次女よりも、そうではない長女のほうが外が好き・・・。
そんなこともあるのですね（＾＾；
さぁ、寒い中長時間遊んでいる子供たち。
遊んでいる時は夢中で寒さを感じていませんが、家に帰ってくるなり
「あ～寒かった！」
なんていうことはありませんか？？
「だから言ったじゃないの！」
と言いたい所を少し抑えて←我が家だけ！？（笑）
「おいで～！！」と言って胸と胸を合わせて抱っこしてください。
そして
「いっぱい遊んだね。」等の言葉をかけながら
５本の指を開いてジグザグに背中をさすって温めてください。
しばらくすると背中がホンワカと温まるのがわかります。
そうなったら背骨に沿って上（首の付け根）から下（仙骨の辺り）へなでおろしましょう。
この間も
「楽しかったね」「また遊ぼうね」「次はこんなことしてみよう！」
など、プラスのイメージに繋がる会話をたくさんしてくださいね。
できるだけ
「ダメ」「こうしなきゃ！」「だから言ったでしょ」
という否定的な言葉やマイナスのイメージに繋がる言葉はさけましょう。
この間５、６分かな。
背中には副交感神経が優位になる神経が多くあります。
温め、血流を促す事でお子様はリラックスし、ストレスから開放されます。
寒さでストレスを受けるのはお子様も一緒です。
何度もだします（＾＾）→参考までに
お子様とママはリンクしていますのでママも一緒にリラックスしますよ。
親子の会話がいつもより弾むかも！？
その際、ついでに（笑）お子様に自己肯定感を高める勇気づけの言葉をたくさんかけてあげましょう。
＊プラスのイメージに繋がる言葉です。
ヨガと勇気づけのコラボです（＾＾）
ベビーヨガでは「つのつく歳まで膝の上」
といって
九つまでは膝の上に乗せて育てる育児を推奨しています。
スキンシップもとれ、ママもお子様もリラックスし、自己肯定感も高まる！！
九つまでのお子様をお持ちのママさん。
是非１度お試しください♪
ママヨガ・親子ヨガではこのような事もお伝えしています。
次回２月２６日（火）です。
募集まで日を空けてお待ちください（＾＾）
相模大野周辺で ポッコリお腹をスッキリ解消
ヨガ・エクササイズ教室 岩橋亜希子
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ママヨガ・ベビーヨガ １月２２日（火） 残席１名
＊赤ちゃんも、ママも体をほぐして「いい流れ」で過ごしましょう。
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