こんばんは♪メンタルセラピストの榛原三華です。

今日は、ゆーっくりお昼まで寝て、リラックスできた満足な日曜日でした笑

寝る事は疲れをとることももちろんなのですが、気持ちの切り替えにもなります

悲しい時や落ち込んでしまった時など、睡眠を取る事でリセットできたり心が軽くなることもあります

夜中まで考え込まずに、潔く寝てしまうのも、モヤモヤから抜け出すポイントです

ぜひ睡眠意識してみてくださいね

6月のオンラインサロン

■テーマ：仕事も遊びも楽しくポジティブに！〜仕事のやりがいの見つけ方、モチベーションの保ち方〜」
■日　時：2024年6月16日(日)10時～11時30分
■申込締切：2024年6月10日(月)
■参加費：2,200円（税込）

頼れる姉御　さちよ先生

＊元気になれる

＊勇気づけられる

＊気分がスッキリできる　そんな動画です

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睡眠でリセット♪