こんばんは♪メンタルセラピストの榛原三華です。
今日は、ゆーっくりお昼まで寝て、リラックスできた満足な日曜日でした
笑
寝る事は疲れをとることももちろんなのですが、気持ちの切り替えにもなります
悲しい時や落ち込んでしまった時など、睡眠を取る事でリセットできたり心が軽くなることもあります
夜中まで考え込まずに、潔く寝てしまうのも、モヤモヤから抜け出すポイントです
ぜひ睡眠意識してみてくださいね
6月のオンラインサロン
■テーマ：仕事も遊びも楽しくポジティブに！〜仕事のやりがいの見つけ方、モチベーションの保ち方〜」
■日 時：2024年6月16日(日)10時～11時30分
■申込締切：2024年6月10日(月)
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頼れる姉御 さちよ先生
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