おはようございます♪メンタルセラピストの榛原三華です。
みなさんは最近楽しいことや気分が上がる出来事はありましたか？
もし“全然無いなぁ…”“毎日つまらない”と思う方！
日常でできるこんな事を試してみてください！
私はランチで美味しいご飯を食べた時「美味しい！幸せ〜」とつぶやいています
すると幸せな気分になってきます。
仕事であれば「この仕事こんなに早くできるようになった私すごいかも！」や「私成長したなー！」など言ってみてもいいかもしれません
言霊という言葉がありますが、本当に言葉の力は大きいのです！！
どんなに小さな事でもOKです自分の気分が上がる言葉を口に出してみたり「楽しい！」「嬉しい！」などプラスの感情も実際につぶやいてみてください。
鏡を見ながら「今日も可愛い！」と言ってみるの自己肯定感UPに繋がります
全然気分は変わってくると思います
やってみてくださいね
9月のオンラインサロン
■テーマ：仕事も遊びも楽しくポジティブに！〜仕事のやりがいの見つけ方、モチベーションの保ち方〜」
■日 時：2024年9月19日(木)20時～21時30分
■申込締切：2024年9月12日(木)
■参加費：2,200円（税込）
頼れる姉御 さちよ先生
＊元気になれる
＊勇気づけられる
＊気分がスッキリできる そんな動画です
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