こんばんは♪メンタルセラピストの榛原三華です。
仕事にしても家事にしても、やる気が出ないことってありますよね
そんな時は、なぜやる気が出ないのか、自分を少し客観的に見て分析をしてみてください
例えば、
体調が悪い、
やり方がわからなくて進まない、
精神的に辛くてやる気が出ない、
などなど様々な理由や感情が考えられます。
体調が優れない時やメンタルが辛くなった時はお休みが必要です！
やり方がわからず止まってしまう時は、調べればわかるのか、誰かに聞けばわかるのか、整理をして少しずつ進めてみましょう
そして大事なのはなんのためにそれをするのか、原点に返って考えてみてください
またダラダラ進めるのではなくて、時間を決めたり目標を決めてメリハリをつけることも大事です
ぜひ意識してみてくださいね
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頼れる姉御 さちよ先生
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