おはようございます♪メンタルセラピストの榛原三華です。
最近、身体のメンテナンスのために定期的に整体に行っています
そして整体帰りにはいつも好きなドーナツ屋さんでドーナツを食べながら音楽を聞いたり、動画を観たりしています
これは私にとってはストレス発散だったりリラックスできているので心のメンテナンスだと思っています
笑
仕事が忙しい時は特に、心と身体を休めたりリフレッシュできる時間を短くても良いので意図的に作ってみてください
心も身体もメンテナンスは大切です
ぜひ意識してみてくださいね
頼れる姉御 さちよ先生
＊元気になれる
＊勇気づけられる
＊気分がスッキリできる そんな動画です
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