おはようございます♪メンタルセラピストの榛原三華です。
今日は身体が重い時や疲れがひどい時、また、なんだか嫌な感じがした時の対処法です
例えば笑ったり楽しい事を考えたりなどのメンタルアップも良いのですが、そんな時は帰宅後すぐにお風呂に入りお塩で身体を洗ってみてください
粗塩やバスソルトなどでOKです！優しく腕や脚をこすってから洗い流してみてください
風邪などで体調を崩している時も効果ありでした無理はよくないですが、お風呂に入れそうであれば試してみてください！
職場の同僚にも試してもらったのですが、すごくスッキリしたと好評でした
リラックスやリフレッシュ、浄化の効果もあるのでだいぶ疲れたなーと感じた日はぜひやってみてくださいね
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