おはようございます。メンタルセラピストの榛原三華です。
皆さんは休息しっかり取れていいますか？
仕事ばかりで全然疲れが取れないなんて事はありませんか？
しっかり睡眠や息抜きを心がけましょう！
心と身体を緩めるイメージで、身体を休めてみてください
寝て休むことができなくても、音楽を聴いて好きなコーヒーを飲んだり、心が落ち着かせる時間を作ってみるのもいいと思います
何事もバランスは大事です。
体調が崩れてしまうと何も出来なくなってしまいます。。
仕事とプライベート、メリハリをつけて、うまくバランスを取りながら、心落ち着く時間を意識してとってくださいね
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