ぐっすり眠ってマイナス10歳の
肌に近づけませんか？
質の良い睡眠を取るために、
眠りにつく前には、
左脳の働きを休めることもお勧めです。
眠りにつく前に、
右脳的な時間をとるのもいいですね。
例えば、
自然の音楽
（波の音、川のせせらぎなど）
ヒーリング音楽を聴いて、
休むのもよいです。
好きな音楽でもいいですね。
リラックスした状態の
α派（アルファ派）が出ると、
寝つきが良くなりますよ。
ぐっすり眠れた日が続くと、
睡眠の質が良くなり、
肌の調子もよくなると
気分もいいです〜。
睡眠と肌の関係は、
美肌作りの基本。
良質な睡眠を
取りたいですね。
ただいま、
歯ぐきをクルクルと、
やさしくマッサージしていく、
デンタルリフレクソロジーの方法を、
プレゼントしています。
詳しくは、
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